浅析常见的腰椎骨质增生的锻炼方法

年轻人由于关节退行性变，通常都是长时间坐姿不正确造成的。由于关节退行性变的病患平时要注重保暖，吃一些含有该物质高的食品，比方鸡蛋，虾皮等食品，也能够在青菜和水果中多吃一些含有维生素的食物，在平常生活中，维持正确的坐姿。

对于膝关节置换手术，建议去您们当地是最好的三甲医院骨科实施。膝关节置换手术目前是一种很成熟的手术方式，成功率是很高的。手术的成功率主要受以下因素影响：一是术前详细的仔细检查。二是手术当中熟练的运作。三是手术过后增强功能锻练和预防工作传染。患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗尽快康复。

对于腰椎骨质增生的症状，一般来讲大部分就是腰部的疼痛。在受凉劳累或者是长时间一个姿势之后，疼痛往往会加重。主要的是酸痛感以及钝性的疼痛，伴有腰部的活动受限。腰椎增生引起了椎管的狭窄，压迫到神经的话，会出现腰部的深痛以及上下肢或者是单侧肢体的放射痛麻木。甚至长距离行走会出现走路的无力踩棉花感等等，这种情况下往往是需要进行手术治疗的。

对于纤维化这种疾病来说，目前确实没什么太好的办法，能将其彻底的自愈，在患者病发的前期和中期阶段，大多数只好是通过用药的方式来纾解患者的疼痛感，也可以减缓疾病的发展速度，患者在生活上也要自己多加留意许多，不要做太重的体力劳动，穿行时要根据自己的身体量力而行。特别声明应该要清淡饮食，另外应该要多活动，不要经常低头，保持一个姿势。

对于有颈椎骨质增生而导致神经受压迫的患者，可以采取如下的方式来进行治疗。第一，对于大部分此类患者首选保守治疗，此时需要使患者持续卧床一周左右，而且要对其做持续的颈椎牵引，在适宜的时机可以对患者进行正骨手法复位治疗。而与此同时还可以给患者配合使用一些缓解肌肉痉挛，消除炎症以及营养神经的药物治疗。第二，对于一些病变比较严重的此类患者，需要先做一段时间的保守处理，比如进行牵引，然后再适宜的时机对其进行手术治疗。此时需要将增生的骨质去除掉，然后对相关的神经进行松解。在术后需要使用一段时间的抗炎治疗。

得了骨质增生，可以通过物理治疗、药物治疗和手术治疗的方式进行改善。1.物理治疗：可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过推拿的方式进行缓解。2.药物治疗：可以在医生的指导下，使用去骨质增生的药物进行治疗，比如抗骨增生片。3.手术治疗：如果症状相对比较严重，还可以通过手术切除增生的部分进行治疗，以免加重病情。

对于已经确诊为骨质疏松症的病人，食物补钙是不够的，骨质疏松症的病人还应当补充钙剂，同时加用活性的维生素D促进钙的吸收，如果骨质疏松症比较严重的，还应该加用抗骨质疏松症的药物进行治疗。奶制品，牛奶是补钙的较好食品，豆制品研究表明，大豆含有丰富的钙，豆制品，能够有效地补钙，而且还能够补充大豆异黄酮类雌激素，在补钙的同时还能美容养颜。骨质增生主要是由于外伤或者是劳损引起的，骨质增生的病人如果没有存在骨质疏松症，是不需要补钙的。

对于膝盖的骨质增生是属于骨性关节炎的一种。骨质增生是正常机体退化的过程，所以没有能够完全治愈的药物，只能通过方法来改善症状。平时可以进行一些热敷按摩的处理。也可以用膏药比如说最常见的云南白药膏还有氟比洛芬都可以。还有一种是可以同时向关节内注射玻璃酸钠起到润滑关节的作用还可以口服一点。氨基葡萄糖来保护软骨营养软骨，同时可以缓解疼痛如果疼痛的非常厉害可以吃一点西乐葆缓解疼痛。

对于这样的病人，通常需要配合一些辅助的检查，来明确诊断，比如局部拍个普通的X线光片，做个CT和核磁共振，就可以明确骨质增生引起的一系列临床症状，以及骨质增生的严重程度，从而确定积极的治疗方案就完全可以。再就是有的病人，会引起病人椎管狭窄，引起脊髓神经或者马尾神经受压的临床症状。

骨质增生属身体的退行性变.没什么特别有效的治疗方法.建议保守治疗.推拿或针灸.此外在生活上应睡硬板床.留意腰部的保暧.适当腰背部的活动.骨质增生的治疗方法有许多，但是由于患者症状不同所以采用的治疗方法也就不一样，因此需要有患者尽快诊断，方才能对症下药。