坐骨神经通路及其分布区(臀部、大腿后方、小腿后外侧和脚的后外侧面)的疼痛综合征，称为坐骨神经痛。坐骨神经痛起病急骤，首先感到下背部腰痛和腰部僵直感，或者在发病前数星期、在走路和运动时，下肢有短暂的疼痛。
疼痛由腰部、臀部和髋部向下沿大腿后侧、窝、小腿外侧和足背扩散，在持续性疼痛的基础上有一阵阵加剧的灼烧样或针刺样疼痛，夜里更严重。沿着坐骨神经通路的一些部位，如腰椎旁、环跳、委中穴、踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有压痛。小腿外侧和足背处有针刺、麻木感。大腿后方及小腿的肌肉无力，目久有轻度的肌萎缩。
1.急性坐骨神经痛的自疗方法
(1)桑树根连皮750克，洗净放锅内。加水三碗，取汁加白糖50克，温服，一日1剂，连服三天。
(2)睡卧法第一节人平躺，头部不垫枕头，但在屁股下垫两个，两手抱膝，尽量抱紧，做20分钟。第二节人俯卧，用两个枕头垫于胸前，两手放在枕头上，左侧、右侧各做10分钟。一天一次。
(3)睡硬板床治“腰椎间盘突出症”。腰椎间盘突出症也是引起腰腿痛的主要原因之一，中医主张用长期睡硬板床的方法，对治疗此症效果明显。
2.慢性坐骨神经痛的运动疗法
(1)交替直腿上抬仰卧位，轮流将左右腿伸直后抬起，健腿往往能顺利举直，而患腿痛，常举到与床呈30度到40度水平即感疼痛。经常锻炼可逐步提高抬腿的角度，最终也能达到与床呈90度的水平。
(2)踏自行车运动仰卧位，假设骑自行车，两下肢宛如骑自行车般轮番踩踏，幅度可逐步增加。
(3)直坐举腿坐位，两脚紧靠后或夹一本厚书，随即放下。开始时抬腿未必很高，锻炼后在健腿的带动下，患腿抬高的程度会逐渐增加。
(4)平坐推腿坐位，足跟着地，足尖翘起，两手放在大腿上，随即逐步向前弯腰，两手同时也推向足部。初炼时，两手很难推到足部，坚持一段时间后会收到较好的效果。
(5)左右摆腿站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆动两腿，要求摆动时足部不触动地面。
(6)蹲跳双手扶凳面，左腿屈膝蹲下，右腿尽量向右侧伸直，立脚蹬地向左侧伸出，右腿收回屈膝蹲下，如此左右交替进行。
坐骨神经痛的自我体育疗法要遵循以下几个原则：
1.不能因怕痛而放弃或中止锻炼，否则会加重症状。
2.锻炼由少到多，由轻到重地循序渐进，这样才能逐渐取得良好的效果。
3.锻炼要持之以恒，养成习惯。
4.体疗的同时还要配合药物、针灸、推室和理疗等治疗。
5.有诱发坐骨神经痛的外来因素要设法去除。否则效果不佳。
对于腰椎间盘突出的患者很容易导致神经根的受压，引起坐骨神经疼痛的症状但是这种疼痛往往会伴有腰部疼痛的情况，并且出现的臀部和腿部的疼痛主要是引起臀部、大腿后外侧、小腿外侧和足背部疼痛和麻木的症状。而坐骨神经痛一般不伴有腰部疼痛的症状出现，并且在出现坐骨神经明显受压以后会引起大腿后侧以及整个小腿和足部的疼痛及麻木的症状。所以说腰椎间盘突出和坐骨神经痛是有根本区别的，所以在病人出现臀部及腿部放射性疼痛的情况，一定要鉴别是腰椎间盘突出导致的还是坐骨神经受压所引起的。
对于一些轻症的患者做一些推拿的话，确实是有一定效果的，但是重症患者推拿并没有什么太大的作用，还是要选择其他的方法来进行治疗的，推拿它可以缓解尾椎压迫的情况，也能够缓解腰间盘突出的这种症状。坐骨神经痛主要是由于一些骨质增生或者是腰椎间盘突出之后压迫神经而导致的一种疼痛，只要它不再压迫了，那么这种疼痛的情况就会消失。
对于坐骨神经痛的患者，其恢复正常的时间需要根据病因决定。1.如果是由于腰椎间盘突出症引起，经过治疗后一般两三周即可得到有效恢复。此种情况的患者早期需要卧床休息，腰椎牵引、按摩，同时配合使用消炎镇痛药物对症处理。2.如果是由于梨状肌综合征引起，积极治疗后一般一周可以恢复。此种情况患者可以局部使用消炎镇痛的膏药、口服消炎镇痛药物对症处理。如果不能缓解疼痛，可以进行局部的封闭治疗。如果保守治疗效果不佳，可以到疼痛科就诊，疼痛科医师可以针对引起坐骨神经痛的不同原因，选择合适的微创治疗方法，可以起到立竿见影的效果。
对于坐骨神经疼痛多久能好，主要还是根据病人是什么原因引起的坐骨神经疼痛，并且需要明确坐骨神经疼痛受压的程度，从而确定多长时间能好。一般临床上引起坐骨神经疼痛的原因，比如说腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症，就会引起坐骨神经疼痛的。对于压迫比较严重的，如果是积极的进行手术治疗的话，我认为一般手术以后效果还是非常不错，一般很快就会改善疼痛症状的。但是，对于术前已经神经受压比较严重并且影响到正常功能了，那这种坐骨神经疼痛恢复就有难度。另外，对于坐骨神经疼痛具体多久能恢复，我们能做的就是尽量为神经的恢复创造条件，具体多长时间还要根据具体情况来确定的。
对于坐骨神经疼痛的病人一定要卧床休息，特别是对于神经受压引起的坐骨神经痛，平时一定要多注意保暖、休息，并且行腰一臀部热敷治疗。应用药物治疗药物主要分西药和中成药，西药主要应用非甾体类抗炎药物和神经营养药物，而中成药主要是应用活血化瘀药物来促进神经水肿和周围组织水肿的修复，可以配合针灸理疗的治疗，特别是对于急性期可以应用超短波疗法以及直流电离子导入的理疗，并且配合针灸的治疗，很好地促进坐骨神经疼痛恢复的作用。
左腿外侧的屁股感觉有点疼痛，这种确实考量可能会是许多坐骨神经痛为基础，主要是因为经常久坐压制以后引发的，也不剔除其他腰椎间盘突出的可能性。救治上可以服食营养神经和活血的药物，具体用药请遵医嘱，而且平时得空要多活动锻炼身体，也可以到医院做几下针灸等救治。特别声明日常生活当中，避免受凉，避免长时间一个姿势。。
左腿坐骨神经痛需要从以下几个方面来缓解：1、在医生的指导下，合理使用具有止痛作用的药物进行治疗，同时也可以配合使用营养神经的药物，比如布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等，从而使疾病得到有效的控制。2、严重时，也可以通过中医针灸、牵引治疗的方式来改善病情。3、如果以上治疗方法效果不佳，可以通过椎间盘切除术等相关的手术进行治疗，提高生活的质量。
对于坐骨神经痛多长时间才能好，主要根据患者是什么原因引起坐骨神经痛并需要明确坐骨神经疼痛受压程度，从而确定多久才能好。临床上一般引起坐骨神经痛原因，如腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症都会引起坐骨神经痛。对于比较严重压迫，如果积极进行手术治疗，术后效果还是很好的，一般很快就会改善疼痛症状。但由于术前神经受压较严重，影响正常功能，故坐骨神经疼痛恢复较困难。另外，对于坐骨神经疼痛具体多久可以恢复，能做的就是尽可能为神经的恢复创造条件，具体时间会根据具体情况而定。
左侧屁股疼可能是坐骨神经痛。患有坐骨神经痛的患者，随着病情进一步的发展，可能会压迫到周围的神经，患者容易出现左侧屁股疼的现象。但是，局部患有筋膜炎或者过度劳损时，也有可能会出现左侧屁股疼的现象。要想明确具体的病因，建议患者及时到医院的外科进行相关的检查，查明病因后进行针对性的治疗，对于疾病的恢复有帮助。
左侧坐骨神经痛的原因很可能是腰椎间盘突出，患者常有较长期的反复腰痛史，或重体力劳动史，常在一次腰部损伤或弯腰劳动后急性发病，除典型的根性坐骨神经痛的症状和体征外，并有腰肌痉挛，腰椎活动受限和生量前屈度消失，椎间盘突出部位的椎间隙可有明显压痛和放射痛，骨病性神经痛和压迫引起的局部疼痛，伴有麻木，也会导致腿部无力，需要去医院做x光或ct诊断，确诊后可以及时采取对症治疗，通常建议多注意休息，可以配合局部按摩来控制症状时，最好多注意观察，要及时的进行治疗，保持良好的生活习惯，不必过于担心。
