减肥的好处有什么？

　　你还没有动力减肥？你以为减肥就只是瘦身那么简单？减肥的好处有很多，除了预防疾病，降低疾病风险，你的皮肤也能变好。你知道吗？

　　一、减少患病的风险

　　许多肥胖者患有慢性疾病。如高血压、高脂血症、脑血栓等。肥胖的人容易疲劳和哮喘。减肥还可以预防和治疗许多慢性病，如高血压、高脂血症、心脏病等，这些慢性病，如果仅仅靠药物治疗，可能要吃一辈子的药就无法治愈，但如果能从减肥同时开始，很多疾病就会治愈。

　　减肥的人更健康。不用担心血压高和有脂肪肝。想长胖很容易，多吃多睡就可以了。但是想瘦不是那么容易，吃药锻炼能坚持两天就好了！要知道，胖的人意志力都不坚定。

　　二、睡眠质量会变好

　　适量体重减轻可显著改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压迫，并改善你的呼吸。良好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪，所以良好的睡眠意味着你更有可能保持体重。

　　三、身体变得更有活力

　　体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。有规律的锻炼，让自己的生活有规律，只有这样才能为自己创造更大的价值，这就是健康和年轻。

　　四、更容易怀上宝宝

　　肥胖是导致女性不孕的原因之一，多囊卵巢综合征，当年轻女性不那么肥胖时，她们更有可能怀孕。减肥还可以帮助确保妇女拥有健康的子宫和健康的婴儿，因为母亲的健康体重已经传递给她的孩子各种健康信号。不过，太瘦很难怀孕，不要减肥太多。

　　五、肌肤肤质变得更好

　　没有垃圾食品的蹂躏，皮肤的状态要好得多，而且因为运动的肌肉重量变大，整个人的水分更多，因为肌肉中储存的肌肉可以结合更多的水分子。此外，心脏跳动更有力，以保持肌肉供应良好，血液循环变得更好，皮肤暗沉，蜡黄被“面若桃花”取代。