经期前后护肤怎样有效？

　　月经前后如何护肤？月经前后怎样护肤最有效？？女性在经期更容易受到伤害。很多女性朋友都懒得在经期护肤。认为这不是最好的保养..其实，月经前后和月经期间，皮肤护理怎么能更有效呢？

　　月经期：保湿是重点

　　在你月经的第二天和第三天，你可能会感到不舒服，经常心情不好，荷尔蒙减少，你的皮肤变得非常干燥，毛孔变得更粗大。所以，在这个时候，最重要的是保湿。

　　月经期如何有效保湿？？

　　一、选择含水量高、紧致效果好的护肤品。

　　二、多吃含铁的食物，增加含铁蛋白质的吸收。

　　三、做一些能促进新陈代谢的运动。

　　排卵期前一周：简单清洁

　　在排卵的前一周，我们的皮肤会变得有弹性，非常有光泽，看起来很好，皮肤也很稳定。

　　所在这段时间内只要使用敷脸、简单清洁等常见护理方法即可。

　　不过，值得一提的是，这段时间是减肥的最佳时期，你只需要做一些运动，然后控制饮食，身体就会发生明显的变化。

　　排卵结束期：美白

　　女性在排卵期间皮肤状态会变得不稳定。虽然看起来肤色不错，但月经前一周的问题已经开始悄然形成。尤其在排卵末期，黑色素活化，皮脂分泌逐渐增多，可能脸上会长痘痘，所以此时最重要的是进行美白护理。

　　1、选择一些清爽的，其他护肤品最好不要选择太浓的油。

　　2、做好防晒工作，使用更高程度的防晒霜。

　　月经前一周：皮肤过敏，注意保养

　　月经前一周，身心状况开始不稳定，皮肤会变得粗糙，容易过敏，分泌的油脂会增多，容易长痘痘。这一时期最重要的部分是维护，这使情况不再恶化。选择适合敏感肌肤的清洁产品，保证肌肤有足够的水油平衡产品可以更广泛的使用。