高血压的治疗与饮食

发布时间: 2016-10-20 17:37:53

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高血压是老年人的一大困扰。关于高血压的治疗与饮食更是患者关心的话题。如果高血压的治疗与饮食搭配得当,治疗高血压会去的事半功倍的效果。下面就来分别介绍。

高血压的治疗与饮食

1、首先要控制热量,降低体重在高血压患者中,肥胖或提醒魁梧的较多,过量饮食是引起高血压的诱因之一。人体每天摄入的热量和消耗的热量应保持平衡,摄入的热量过生,就储存在体内,使人发胖,增加心脏的负担。肥胖者减轻体重后,血管的压力会减轻,有助于降压。所以,凡是体重超重者,必须节制饮食。应采用低热量饮食,少使用含脂肪高的食物,如烹调用油、肥肉、油炸食品、糕点、坚果等,把体重减到标准体重水平。体重超重者,要减少原摄入量的20%~30%,争取每周减少体重0.5~1千块。高血压治疗在饮食方面要注意哪些呢?减少碳水化合物的摄入量高血压合并高脂血症或冠心病患者,则应减少摄入脂肪总量。有高血压合并糖尿病患者则应限制热量,减少碳水化合物的摄入量。

高血压治疗在饮食方面要注意哪些呢?选择含不饱和脂肪酸的食物高血压患者脂肪的需求量比正常人略低,一般脂肪占总热量的25%。要少食用动物脂肪,因为动物脂肪含饱和脂肪酸过多,可升高胆固醇及血压,与血栓形成有关。应采用植物脂肪,如豆油、芝麻油、花生油等。植物油含不饱和脂肪酸较丰富,具有多种食疗功效,如降低血胆固醇;扩张血管,抗凝血,防治血栓形成;因含有较多的亚麻油酸,可增强微血管的弹性,预防血管破裂高血压治疗在饮食方面要注意哪些呢?保证蛋白质的摄入量蛋白质对防治高血压和脑卒中有重要的作用,尤其是植物性大豆蛋白质,对心血管有很好的保护作用,能降低胆固醇。动物性蛋白质则选用鸡蛋蛋白、牛奶、鱼、鸡肉、牛肉、猪瘦肉等,另外,牛奶中含有牛奶因子,能一直胆固醇生产和合成,最好选用发酵酸牛奶。

高血压的治疗与饮食之治疗方法

高血压的治疗与饮食

治疗和控制高血压一般有两种方法,即药物疗法和非药物疗法。在治疗过程中,主要应该采用非药物疗法,只有病情比较严重时才采用药物疗法。在使用药物疗法时,一定要让医生查明情况,然后再确定一种或两种药物。绝对不能自己选择降压药物。

高血压的治疗与饮食之中医疗法

一.高血压的治疗与饮食之治疗高血压:中医学认为,高血压病的病理机制主要是由于肝、肾、心、脾功能失调,引起体内阴阳、气血失衡所致。其中以肝、肾两个脏器阴阳失衡尤为多见。中医治疗高血压特效药--完全针对高血压之病因病理,从根本上通过“引血下行”及“养肾调肝”来帮助患者恢复机体元气、调养脏腑功能,从而解除高血压致病之根源。中医治疗高血压优势就在于可以免除高血压病人长期吃药的痛苦和西药激素对身体的危害,标本兼治,从根本上解决问题。

二.高血压的治疗与饮食之观察发现,采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好。下面介绍几个方子,患者可到药店按比例抓取,自备使用。若觉不便,可购买成品降压散以备泡脚使用。

1.吴茱萸30克,刺蒺藜30克,夏枯草、茺蔚子各15克。上药水煎后去渣取汁200毫升,以1:10比例对入温水中,每日早晚2次泡脚,每次30分钟,连续1~2周。可滋阴柔肝,平肝降逆。

2.夏枯草30克,钩藤、菊花各20克,桑叶15克。将上药水煎取汁足浴,每日1~2次,每次10~15分钟,每日1剂。可平肝潜阳,清热安神。

3.罗布麻叶、牡蛎各15克,豨硷草、夜交藤、吴茱萸各10克。上药水煎取汁如上法足浴。可镇肝熄风,滋阴潜阳,补脑安神。

4.地肤子、蒲公英各500克,硫黄、雄黄各50克。上药加水浸泡10~15分钟后水煎取汁,对入温水中足浴,每日1~2次,每日1剂。可引热下行。

5.白矾100克。将白矾研为细末,置于沸水中溶化,候温足浴,每次30~60分钟,每日3次(使用时须再加温),每日1剂。可清热化痰。

6.桑叶、桑枝各50克,芹菜100克。将上列药物加水煎煮,取汁约半脸盆,临睡前趁温足浴,浸至水冷为止,每日1次,每天1剂。可清热平肝。

高血压的治疗与饮食

7.桑叶、竹叶、当归、菊花、益母草各100克。将上药水煎2次,取汁去渣,放入浴盆中,倒入温水适量足浴,每日1次,每次1剂。可清热通淋。

高血压的治疗与饮食之饮食疗法

一、高血压的治疗与饮食之高血压患者的饮食宜忌:

(1)高血压的饮食治疗原则是:高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;每日食盐量降低到4~5克,可使收缩压平均降低4~6毫米汞柱。一注意饮食清淡些,注意补充钙和钾,可多吃些蔬菜和水果.(2)生活饮食上需要注意:

①合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡.低盐低脂均衡饮食,均衡就是要保证三大营养素的合理比例,即碳水化合物占总能量的60%~70%,蛋白质占10%~15%,脂肪占20%~25%.碳水化合物主要由谷类,薯类和淀粉类食品构成,控制食糖及其制品.脂肪要以植物油为主,减少动物性脂肪.脂肪中饱和脂肪酸,单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸之间的比例一般为1:1:1.蛋白质中应有三分之一以上的优质蛋白(动物蛋白和大豆蛋白).

②每日三餐规律进食,定时定量,以新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮为主,富含维生素,纤维素的食物,避免油腻,高脂,高盐,高糖,腌制,熏制等加工的饮食,进食时细嚼慢咽,可以自我进行食物的热量的估算和统计。

③制定符合自己家庭情况的食谱,每日适当锻炼,控制体重在正常范围。

高血压的治疗与饮食之药物疗法

高血压的治疗与饮食之降压药物选用的原则是:

一、高血压是种慢性病,需要长期服药,所以不能完全依赖西药,否则肝肾都会伤害到,需要长时间调养。因此,宜选用降压作用温和,缓慢,持久,副作用少,病人易于掌握而使用方便的降压药。

二、根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少,无毒副作用的中药制剂,方便安全易于高血压病人接受。专科医师介绍,降压药物种类的选择,由病程长短、病情轻重、心血管状态、有无并发症及其他疾病来决定。当然,还要根据用药的反应、副作用等情况,来调整或更换药物。而且高血压不同于其他病症,于身体各个器官都有密切联系,一旦服药出现差错,便会殃及身体其它器官,严重的话甚至有生命危险,所以选择一种简便易于使用且无毒副用的药物尤为重要。

(1)高血压治疗办法非常的多,西药治标不治本,建议用中药综合调理,关于高血压的治疗,中医的优势就在于可免除西药激素对肝脏的危害,标本兼治,高血压的治疗与饮食双管齐下,从根本上解决问题。

(2)降压西药的降压原理:所谓的降压药,只是通过药物刺激而不惜破坏人体自身规律达到降压的目的!常规的降压药只能在血药浓度有效的时间内暂时性地改善血压环境,而这种改变是强制性的,通过神经刺激打破正常的生理规律。虽然表面上看起来血压的确下降了,但人体自身的血压调节机制并没有得到真正有效的修复。传统的降压西药一般通过强行扩张血管,增加心脏收缩力等手段来降压,其降压速度虽快,但实属治标不治本,因为降压西药不仅无法抑制病情恶化和阻断并发症,反而会加剧并发症的发生。这是因为,服用降压药后产生的大量的药物代谢毒素会沉积在血管壁上,服用越多沉积的也就越多,最终会导致血管硬化、变薄、变脆。一旦药力失效,血管就会逐渐收缩,血压又会升上去,然后患者就必须再服药,如此长期反复下去,必然会使原本就已经硬化的血管变得更加脆弱,这将会严重地损害心、脑、肝、肾等重要的人体器官,并加剧高血压并发症的发生,最终危及人的生命,所以降压西药被医学专家称为“高血压并发症的催化剂、帮凶”。

高血压的治疗与饮食之高血压病因、发病机制

病因:

一、遗传因素:大约半数高血压患者有家族史。

二、环境因素:1、饮食。2、精神应激。3、环境与职业:有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动均易发生高血压。

三、其他:1、体重:肥胖者发病率高。2、避孕药。3、睡眠呼吸暂停低通气综合征。4、年龄:发病率着随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。5、食盐:摄入食盐多者,高血压发病率高,有认为食盐<2g>20g/日发病率30%。

高血压的治疗与饮食之发病机制:

1、交感神经系统活性亢进在高血压的形成和维持过程中交感神经活性亢进起了极其重要的作用。长期处于应激状态如从事驾驶员、飞行员、医师、会计师等职业者高血压患病率明显增高;高血压患者经l~2周休息,血压大多可降低。原发性高血压患者中约40%循环中儿茶酚胺水平升高,肌肉交感神经冲动增强,血管对去甲肾上腺素反应性增加,心率加快。长期的精神紧张、焦虑、压抑等所致的反复的应激状态以及对应激的反应增强,使大脑皮质下神经中枢功能紊乱,交感神经和副交感神经之间的平衡失调,交感神经兴奋性增加,其末梢释放儿茶酚胺增多,从而引起小动脉和静脉收缩,心输出量增加,还可改变正常的肾脏一容量关系,使血压升高。

2、肾性水钠潴留

3、肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活。

4、细胞膜离子转运异常。

5、胰岛素抵抗。

高血压的治疗与饮食之日常护理

(一)合理膳食;

(二)适量运动;

(三)戒烟限酒;

(四)心理平衡;

(五)自我管理;

(六)按时就医.

一、适量运动:

运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

(一)、进行运动的注意事项:

1、勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量。

2、注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间;冬天:要注意保暖,防中风。

3、穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料,运动鞋等是必要的。

4、选择安全场所:如公园、学校,勿在巷道、马路边。

5、进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时。

(二)、运动的禁忌

①生病或不舒服时应停止运动

②饥饿时或饭后一小时不宜做运动

③运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤

④运动中有任何不适现象,应即停止

二、戒烟限酒:

吸烟会导致高血压。研究证明,吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分,收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高。因此,无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。与吸烟相比,饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告,有的说饮少量酒有益,有的说有害,但可以肯定的一点是,大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。

三、心理平衡:高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。

四、按时就医:病人在用药控制高血压时,应该按时服药并密切观察,直到将血压控制在一个正常而平衡的状态。用药不规律,血压控制不好,会引发包括中风等一系列的并发症,对健康是非常不利的。如果经过定期测量血压,发现血压未得到及时控制,就应该去大医院的诊治

以上就是针对高血压分别从高血压的治疗与饮食多方面的介绍。相信大家对高血压有了更深的了解。通过高血压的治疗与饮食双管齐下,就能得到有效的控制。祝愿患者早日康复。

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精彩问答

  • 高血压可不可以喝咖啡?

    咖啡的主要成分是咖啡因,咖啡因可以引起交感兴奋,血管收缩,从而引起血压的升高。所以咖啡因可以回让血压上升五到十五毫米汞柱,所以有高血压的人不可以喝咖啡,如果长期喝或饮用量非常打的话,会产生心血管疾病。另外在饮用咖啡的时候,往往喜欢加入砂糖牛奶,而这些食物会加重体重,从而更加重了血压的问题。但是如果高血压的患者,仅有高血压,没有其他的心脑血管疾病的危险因素以及心脑血管疾病。特别的想饮用咖啡,建议在每次饮用咖啡的时候要严格控制咖啡的摄入量。

  • 高血压喝咖啡有什么影响

    咖啡中对血压产生影响的成分主要是咖啡因,随着摄入的浓度和总量不同,咖啡因对人体产生的影响也不同。适中浓度和适量的咖啡对人体大脑具有兴奋作用,可振作精神,改善疲劳;还有较弱的兴奋心脏和利尿作用。高血压患者最好不要喝咖啡,咖啡因可以导致精神兴奋,从而引发失眠,对血压的控制不利。高血压患者要注意多休息,及时吃一些活血降压药物控制血压,同时要注意饮食习惯,每天保持愉快的心情!并注意适当锻炼,增强体质,避免熬夜,精神紧张,压力过大,必然低脂饮食,定期观察血压的情况。

  • 高血糖高血压可不可以使用手术治疗

    可以通过手术治疗,那如果症状不严重的话,可以通过药物进行治疗,采取保守治疗,建议到当地正规医院咨询医生,如果正常严重的话才推荐考虑手术治疗。平时饮食方面一定要进行调整,饮食清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,一定要注意多休息。

  • 鹰嘴豆高血糖高血压的人可以吃吗

    可以吃,要扣掉主食的量,正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!

  • 经体检得知高血压175/125,血脂偏

    可以互相配合卡托普利这种降压药物治疗,现在的血压还是比较高的,跟高盐饮食、隔代遗传有关系的,需要有及时治疗可以动用阿司匹林、氨氯地平、卡托普利这些药物治疗,饮食清淡,低盐低脂,不要吸烟喝啤酒,不要吃高盐的食物,适当活动,控制体重,不定期复检血压。

  • 高血压可以喝牛奶吗?

    只要是适当的吃的话是没有什么很大的关系的,不需要很担心建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药使血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.

  • 高血压患者可以打羽毛球吗

    可以打的,同时用药,降压药有很多种,都有其特点和适应症,建议在医生指导下结合您的情况用药.平时注意清淡饮食,适量运动,放松心情.定期测量血压,1-2周应至少测量一次,按时就医.睡眠不好,可以晚上喝些小米粥.YDF,恶性高血压对患者们带来的危害是非常大的,一旦发现自身的症状,就要及时就医诊治,同时多重视自身护理工作,多吃蔬菜水果,避免刺激食物,希望恶性高血压患者能得到专业治疗。

  • 吃橙子高血压会怎样?

    吃橙子对高血压并没有影响,而且橙子含维生素比较丰富,适当的食用可以提高抵抗力,患有高血压平时需要按时服用降压药物治疗为主,比如一些氨氯地平或者替米沙坦之类的,用药期间也要定期监测血压的变化,把血压控制到正常范围内。

  • 中医是怎么样治疗高血压的

    只吃中药治疗高血压效果并不好,所以还是要中西医结合的方法,首先明确一定,如果确诊高血压还需长期服西药治疗,中药主要起到一定的调理作用,具有调节身体,减少西药的需求量等,如果说使用中药可以根治高血压,那纯属是胡扯,除非您当初就不是真正的高血压,比如特定时间情绪,环境短时间导致血压的波动。建议去正规医院就诊,在医生的诊断后规范合理的选用降压片,治疗同时可以根据自身情况配合点中药进行调理,切不可本末倒置。

  • 高血压可以吃肉桂吗?

    可以,肉桂是做菜用的食材。高血压患者没严格的禁术,平时留意低盐饮食即可。高血压患者最反感的是血压震荡,所以遵医嘱按时用药最为重要,至少一个月去一趟门诊检验血压,由医生检验血压情况以及下一步的救治情况。平时始终保持乐观心态,足量活动,荤素配搭,按时服药。需要强调的是避免劳累过度,尽量不要去做一些刺激心脏的活动,。

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