这些影响生育能力的备孕误区 你做过么

    想要一个有耳聪明目的宝宝，准爸爸和准妈妈在生宝宝之前会经过一个认真的准备过程!但是，有的却是第一次为人父母的夫妻过于紧张，将准备好怀孕，成了准备怀孕的误区。不仅没有达到预期的效果，而且起到了消极的作用。那么，在准备怀孕的过程中出现的影响正常生育能力的不当做法呢?

    1. 营养过剩

    我曾经有过一次可怕的怀孕，家里想要一个又大又胖的男孩。然后媳妇怀孕后，老婆婆和老公千方百计让老婆吃最好的食物，原来他老婆并不很胖，身材也有110斤的样子，身高160厘米。但在准备怀孕期间吃了140磅的难，怀孕后出生的时候体重达到了170磅。这是为怀孕期间准备过多的营养导致肥胖!这门课,他们想要一个婴儿更艰苦,原本想要一个宝宝很顺利,但由于妻子的身体过度和脂肪,当大约一年更多的能力是怀上一个孩子,孩子出生后或大孩子,体重达到8斤4两。

    妇女在准备怀孕时应调整自己的身体，可以适当补充营养，控制体重在标准范围内。你没有服用各种营养补充剂，反而体重增加，这反过来影响了你的生育能力，降低了你怀孕的机会。

    2.每顿饭都要吃撑

    在为怀孕做准备的过程中，家庭成员会为孕妇做很多美味的食物。但也需要准妈妈，一定要吃饱了，最后才能吃完!有时还可以配一些增加食欲的辣椒，有些女性觉得在准备怀孕期间，三餐要吃饱吃好，不喜欢吃辣的食物来增加食欲。如果你吃得太多，不仅会影响消化，还会影响血糖的调节。其实，吃太多辛辣食物，会导致肠胃不适，引起消化道问题，然后会出现肠胃火等不良症状，不利于女性的健康。生活中有很多食物会影响生育能力。怀孕期间不推荐辛辣食物和含有咖啡因、兴奋剂和酒精的食物。

    3.太多的运动

    很多的夫妇计划要一个健康的孩子，所以他们每天做大量的运动来提高自己的素质和提高他们的生育能力。适当的运动是好的，但是太多的运动可能会受伤!例如，女性的体重一直有些超重，如果这段时间也每天去跑步，那么对关节的损伤就比较大，而且是永久性的，但不利于以后怀孕和生育!也可以坚持每天锻炼半小时，不要过度锻炼孕前准备是必要的，但孕前准备要理性，适当的孕前准备可以提高生育能力，过度重视怀孕可能会降低这方面的能力