主持人：各位朋友大家好，欢迎您来到飞华直播间辞旧迎新话健康专家和您面对面栏目，本栏目由飞华健康网、中国网通分公司、北京宽带网、中国人口文化网联合举办的健康宣传周活动，本活动连续举办七天，今天准备的是心理健康话题，为大家请来专家是周老师。
   
周振基：

　　主持人您好。
   
主持人：

　　在节目开始之前和大家介绍一下今天节目的安排，今天直播将进行两个小时，在前50分钟主要安排的是专家讲解，然后休息十分钟，接下来是互动时间，您可以通过网络、文字提问，也可以使用语音提问，也可以拨打网通电话Q8提问，拨打方式116116选6再选1等候，下面请周老师介绍一下本次讲解的话题。
   
周振基：

　　朋友们大家好，今天有幸飞华网请我过来和大家做一些心理健康方面的交流，对我来说确实很高兴，能够有这么一个机会和大家进行这样一种互动式的交流，既可以帮助大家澄清一些有关心理方面的问题，同时从专业的心理工作者角度也可以起到普及、宣传心理健康知识的作用，所以我非常高兴。

　　今天按照主持人介绍的，前50分钟给大家做一些讲解，这个讲解今天时间有限，主要讲解关于压力的问题，压力的问题在今天的时间里讨论三个方面，第一个是压力和压力源、第二个同样的压力为什么有些人能够承受，有一些人不能承受，其中牵涉心理健康的问题，所以第二个话题做一个讨论，心理健康的标准、第三和大家讨论一下面对压力应该怎么调试自己的心态，怎么应对所面临的压力。所以这50分钟时间大概和大家从这三方面讲解。
   
主持人：

　　刚才周老师说的压力可能是现代社会应用非常频繁的词，很多人觉得疲劳、很多疾病都与压力有关系，说到压力很多人会疑惑，虽然经常说到底什么叫压力，周老师和大家解释一下。
   
周振基：

　　在解释压力之前，先给大家介绍三组数据，这三组数据主要来自安贞医院，在官方媒体公布的统计调查结果，这调查结果主要是安贞医院在历时10年在70万人当中进行的调查结果，在这调查结果数据当中，第一项结果脑梗塞，脑出血极性的脑猝死，35岁年龄组男女发病率和十年前相比增加136％和220％。第二组数据极性冠心病45岁到49岁的年龄组男性增加50％，年龄55到59岁年龄组的女性增加32％。第三组数据，同样在十年的过程当中，青年心理健康问题越来越突出，心脏病发病率年龄降低到30岁。为什么要说这三组数据，这里面都牵涉到人的心脏和脑的问题，严格意义来说，这些极性的脑猝死，心脏病和其他的冠心病这样的疾病都和人的心理有关，而从专业角度来说，这些问题疾病、性别都划分为身心疾病，其中有一项，原因由于每一个人心理因素、精神因素和社会问题的因素导致躯体症状反映，所以这些疾病和心情和心理、精神都有关系。是什么原因导致增加这么多？其中主要的原因在于随着社会不断发展，社会运行节奏不断加快，人们所面临和承受的压力越来越大，这些压力加重了人们躯体上器官负担，这些躯体的器官负担总是在一点一点不断强化不断强化，对于有一些人来说，超出了原来可以承载的能力，必然器官就要出问题。所以心脏病、尤其年龄稍微大一点的朋友中出现了血液不正常，或者高血压情况多一些，都是定性为身心疾病和心理、社会因素都有关系，和每个人承受的压力都有关系，所以紧跟着出现了压力，刚才主持人讲这一段时间压力的词用得很多，这就牵涉到什么是压力？怎么理解压力。严格意义来说，压力从学术角度来说，指的是人在现实社会当中和自然环境当中随时可能遇到不同性质和不同强度，记住最后一个词刺激，刺激某种程度就是压力，值得注意的是这些刺激不是独立的、单一的呈现，而往往是纠合成一个整体对一个人产生作用，这作用在这里是一个中性词，所以这存在面对压力每一个人有不同的态度，而不同态度会让我们自己对这件事件做出相应的反应，对自己也做出好的结果，或者不好的结果，这就是我们说的压力。