主持人：

 

　　这位朋友说，最近的工作太多，心情急躁有暴力倾向，每天工作16个小时都觉得事情做不完，每天都要把自己累个半死才能睡觉，要不就睡不着。
   
周振基：

 

　　要不就睡不着是什么意思，那他还惦记着工作，如果一天不工作16个小时就睡不着觉。

 

　　对于这位朋友来说，做三件事，第一请这朋友把工作量做一个调整，如果你有这个权利做一个调整，现在很明确就是由于工作做得太多，每天必须做16个小时，如果能调整，用解决压力应对压力的第一个对策那就是消除压力源，16个小时能不能减少点，跟你的主管、领导，如果真的减少不了没办法你离开这个岗位，不能一天工作16个小时再告诉3、5个方法，应付每天工作16个小时，那我就不是人是神，世界上没这事。另外给这朋友提的建议就是，他有可能，有一些人由于生理或者心理上的惯性，追求事情的完美，想要把这事情办得特别好，在这情况下，如果一天不达到工作16小时状态的时候，可能自己心里面都过不去，觉得自己都不能放过自己。A型行为特征的人某种程度就是这样。第三个这朋友的情况不能不去考虑，往往一些人在精神潜质当中具有一定这样的基因，这基因一旦具备以后，一旦发生作用以后会让一个人总处在忙乱的状态，如果让他闲下来他自己心理都难受，有时候我们说一句话，这个人工作狂，这个人在享受工作，在享受忙乱，但是他自己的体力又坚持不住，一个人每天工作16个小时，别说多10天这人快垮了，这人情况不知道工作多长时间，如果他是持续时间很长了，在这里不得不去考虑，如果这朋友来到我诊室，我不得不考虑在他精神潜质当中有特殊的东西，这时候就要转接医院里面，该进行药物的干预就得进行药物干预了。