哪些运动项目适合脱发

发布时间: 2016-10-14 12:49:21

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看罢了里约奥运,你是否有想要买一堆健身器材在家准备大干一场的冲动?别着急,下面为你解析:运动是否会导致脱发。下面就是我们的详细介绍,希望能给大家带来帮助。

运动让人联想到什么?健康、健美、快乐、流汗、鲜肉、瘦身!!万万没想到,运动的洪荒之力确实会导致脱发。很多我们熟悉的运动员都患有脱发,NBA更是堪称“秃子联盟”。

为什么运动导致脱发?

1.运动促进生成DHT

正常情况下,人的激素是相对平和的水平,但在长期或剧烈运动后,激素分泌会大幅提升,从而支撑肌肉爆发力和持久力的变化。哪些运动项目适合脱发我们在前文描述到,DHT是毛囊杀手。在美国一项实验中,102位不爱运动的男性,年龄40-75岁,被随机分配到12个月的运动干预组或对照组。结果在3个月时运动者的DHT增加了14.5%,而不运动者DHT仅增加了1.7%,除DHT之外,性激素结合球蛋白(SHBG)也有显著上升。没错,黑密君不能以偏概全,世上还有很多运动员不脱发,而且绝大多数参加奥运比赛的运动员体检时显示体内激素正常。那么,除了DHT外,还有什么原因导致脱发?答案是:遗传性DHT受体基因。

2.遗传性DHT受体基因

目前医学界认为,遗传性脱发患者在头顶和前额部位的毛囊存在基因缺陷。这部分缺陷的毛囊中存在大量DHT的受体,一旦和DHT结合就会导致头发无法正常合成。换言之,所谓脱发基因即控制DHT受体的基因。这解释了运动员不脱发是因为他们不患有脱发遗传基因;尽管雄激素(DHT)分泌正常,遗传基因决定的DHT受体分泌过多也会导致运动脱发。哪些运动项目适合脱发

3.头皮酸碱度失衡

美国的一位研究毛发的科学家Jessica Clement指出,健身后不洗澡不洗头是造成健身男性脱发的主要原因之一。因为健身后头部的汗液和油脂混合导致的酸碱平衡失调会对毛囊产生影响,久而久之就会使得毛囊萎缩、坏死。

4.自然促睾补剂

肌肉的生长需要一个“好的激素环境”,所以大量运动员在健身后会服用一定的营养补剂,而自然促睾补剂就是其中一种,其成分多为植物提取元素,作用在于提高雄激素分泌,使体内雄激素大幅提高但不超过人体的正常负荷值。

哪些运动易导致掉发?

我们都知道,有氧运动是指氧气充分供应的情况下进行的运动,以增强心肺功能和燃烧脂肪为主,如慢跑、游泳、足球、爬山等;而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动,大部分是强度高、瞬间性强的运动,如杠铃、深蹲、哑铃等。哪些运动项目适合脱发研究人员发现,无氧运动所产生的雄激素水平相比有氧运动更高。而有氧运动带来的血液循环加快是对头发有益的。

除此之外,喜欢运动的患者,请尽量少服用促进雄激素生成的营养品,而且要保持头皮的清洁环境,保持良好的作息习惯。

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精彩问答

  • 雄性激素源性脱发怎么治疗

    女性雄性激素源性脱发,又叫女性脱发。雄激素脱发的治疗,目前主要采用的有以下几个方法,口服1mg非那雄胺,主要适用于男性雄激素性脱发的治疗,有进口和国产的区别,一般来说是每天口服1mg,就是每天1片的剂量来治疗,一般建议最好治疗1年以上。对于雄激素性脱发临床上缺乏有效的疗法,可以外用米诺地尔酊,能够直接作用于毛囊刺激毛发的生长。

  • 想知道脱发该有什么方法治疗?

    头发脱落的原因较多,比如头皮疾患如脂溢性皮炎等,再就是睡眠不佳,情绪抑郁,药物损伤,营养不佳等很多原因,如果能找到原因,解除导致发病的原因则疾病很快就可以获得缓解甚至痊愈,如果找不到合适的原因,建议采用中药调理,建议及时到皮肤科确诊并且及时治疗以免延误治疗而增加治疗难度。

  • 肾虚引起的阳痿早泄脱发怎么办

    建议要积极的使用一些滋阴补肾的药物进行治疗,慢慢的就能够恢复,另外生活当中要保持乐观的态度,不要有太大的情绪波动,有助于缓解脱发的现象。平时饮食方面可以多吃一些富含黑色素的食物,比如黑米,黑豆,黑木耳,黑芝麻等,一定程度上能够促进黑发的生长。

  • 肾虚引起的阳痿早泄脱发怎么办

    肾虚引起的阳痿早泄,建议您口服补阳温肾的药物进行治疗,平时同时还要加强运运动,有利于增强体质,促进身体的健康,多吃一些高维生素和牛肉,羊肉等温补的食物,有利于补肾,不要受凉,饮食的口味要清淡,多喝温开水促进身体的代谢,平时一定要注意保持情绪稳定。

  • 前列腺炎会导致脱发吗?

    首先来说造成男性脱发的原因有很多种,比如说气血亏虚,或者说是有一些脂溢性皮炎,或者说是经常熬夜都有可能引起脱发,不过一般来说前列腺炎是不会引起脱发的。如果说脱发比较严重的话,建议您可以选择服用一些中药来调理一下,比如说养血生发胶囊,或者说是考虑进行植发手术。

  • 斑秃脱发还可以治吗

    斑秃脱发是可以治的,建议你到正规医院及时治疗,避免斑秃症状加重,斑秃又叫圆形脱发可用胱氨酸片治疗,也可用疏风活血 辛温养血类药物治疗。注意劳逸结合,保持心情舒畅,切忌烦恼,悲观和动怒。如果觉得身体不适,可以去医院系统检查一下。

  • 经常脱发,什么脱毛方法比较好

    脱毛的方法很多,可以根据自己的实际情况,选择适合自己的方法。目前激光脱毛、冰点脱毛、月光真空脱毛。这些针对脱毛效果都是不错的,不同部位使用不同技术,脱毛次数也不一样,比如脱毛、手臂毛等,这些部位的毛发比较细腻,就需要2-5次,才能脱干净,以上脱毛技术都是不伤皮肤,安全,效果好。

  • b族维生素可以治脱发吗

    b族维生素可以起到一定的固发作用的,所以可以服用些,也可以多吃些蔬菜瓜果,如果父母没有脱发的情况,你这个还是考虑由于学习压力比较大,休息不好引起的脱发,如果是这样可以治好。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心

  • 什么是少年脱发的原因

    脱发的情况多半由于是工作、学习压力过大导致的。精神压力过度是导致脱发常见病因。这种情况建议可以到正规医院做一下检查明确病因,之后再使用药物调理,平时建议不要有太大的压力,多休息,不要吃辛辣刺激的食物就可以了。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。

  • 脱发后移严重怎么办

    一般发际线往后移多是因为体内的内分泌失调所引起的,然后就会导致知己的皮脂层的分泌出现了不同的情况,这样的话就会造成头发上面的营养缺失比较严重,然后就会形成发际线后移的情况,建议去当地的正规皮肤科医院进行详细的治疗,适当的服用一些针对症状的药物。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心

  • 非那雄胺片可以治疗脱发吗

    非那雄胺片是治疗前列腺疾病的药物,对脱发是没有治疗效果的,你要避免自行服用药物,一般脱发很少是用药物的了,那样对你身体是很不好的了,可以保证充足的睡眠,不熬夜,不吃辛辣油腻的食物。有条件的话到正规医院做个检查,排除有其他疾病可能性。

  • 长斑脱发喝枸杞加蜂蜜管不管用

    可以到正规医院做进一步的检查,确诊脱发原因再治疗一下,可以吃枸杞加蜂蜜,但效果不一定,考虑这个年龄因为体内激素水平原因,容易引起长斑,皮肤恢复不好,有太阳紫外线的作用,也会引起。

  • 脱发生姜能不能生发

    有脱发的问题可以使用生姜生发,平时多吃黑色的食物,根据医学理论,可以确定的是生姜能促进血液循环,会加快头皮血液循环,刺激毛囊生长出新的头发,平时保持良好的情绪,避免经常熬夜。如病情不见好转,建议尽早去医院检查,积极配合医生治疗,以免耽误病情。

  • 脱发头皮痒怎么治疗

    可能是存在脂溢性皮炎造成的,应该去医院的皮肤科做一下检查来确定疾病。如果患有该疾病,是可以选择外用药物来处理的。一定要注意皮肤处的干净与卫生,要勤洗头,不要用手经常抓挠。平时饮食营养均衡,注意休息,适度的体能锻炼,有助于身体健康。

  • 男性因肾亏脱发还可以生长吗

    男性肾亏导致的脱发很难自己再生长。建议到正规医院找中医师望闻问切后,使用中药汤剂来进行补肾益精治疗。注意加强饮食营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。日常生活中可以锻炼身体来增强体质。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。

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