如何预防脂溢性脱发发生

发布时间: 2011-04-26 17:25:42

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脱发治疗起来并不是很难的事,与心情有关系。而且在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。因此为了保护头发,防脱发,小的生活细节是都应该注意的。

原则1.调整好心情

脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦,不会给生活、工作造成困难,但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力,睡眠不安稳,饮食无心都是曾经遇到过的情况。如何预防脂溢性脱发发生首先,如果发现自己有脱发的现象,不要惊慌失措,最重要的一步先要走好,就是及时调整好自己的心态,消除不必要的紧张情绪,通过前面的帖子我们也知道了,脱发是可以治疗好的,没有必要为了一时的不快而导致病情的加重。脱发最重要也是最首要的因素也常常与工作学习疲劳有关,早早关灯,喝杯热牛奶,奖励自己一个香甜梦乡,何乐而不为呢?

原则2.合理摄取营养素

脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期实践,人们认识到,没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素,也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质,但前者缺少铁,后者缺少维生素C,因此,只有通过多种营养素的协调配合,才能发挥各自独特的营养功能。如何预防脂溢性脱发发生原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物:A.谷类、薯类、干豆类;B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等;C.大豆及其豆制品;D.蔬菜,水果;E.动植物油脂、食用糖。并轮流选用同一类中的各种食物,即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。

原则3.护发方法

细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时,头发更加的脆弱,不能用力梳,还有,现在非常流行对头发染、烫、卷,这样都会损害头发。

原则4.别长时间上网

过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良而导致脱发。如何预防脂溢性脱发发生

原则5.避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳

公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒,但漂白粉对于皮肤有刺激作用,长时间接触会使头皮头发干涩,使脂溢性脱发患者头发更容易脱落.因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,并且不宜时间过长,损伤发质。

原则6:避免长时间使用电脑。

电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一,现代人普遍长时间使用电脑,电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射,会导致人体抵抗力弱化,进一步影响皮肤和毛发,严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶叶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响,同时也使得皮肤和毛发不易衰老,达到防止脱发的目的。如何预防脂溢性脱发发生

原则7:避免吸烟

吸烟也是脱发的危险因素之一。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟,不过,具体是香烟中何种有害物质对毛囊起到破坏作用还有待进一步科学验证。

以上介绍了预防脂溢性脱发的常识,希望可以帮助到您。以上内容仅供参考,如果您还有其他关于糖尿病方面的问题,可以咨询我们的专家,专家会为您详细指导解答。

脱发http://www.fh21.com.cn/waike/tuofa/

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精彩问答

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  • 想知道脱发该有什么方法治疗?

    头发脱落的原因较多,比如头皮疾患如脂溢性皮炎等,再就是睡眠不佳,情绪抑郁,药物损伤,营养不佳等很多原因,如果能找到原因,解除导致发病的原因则疾病很快就可以获得缓解甚至痊愈,如果找不到合适的原因,建议采用中药调理,建议及时到皮肤科确诊并且及时治疗以免延误治疗而增加治疗难度。

  • 肾虚引起的阳痿早泄脱发怎么办

    建议要积极的使用一些滋阴补肾的药物进行治疗,慢慢的就能够恢复,另外生活当中要保持乐观的态度,不要有太大的情绪波动,有助于缓解脱发的现象。平时饮食方面可以多吃一些富含黑色素的食物,比如黑米,黑豆,黑木耳,黑芝麻等,一定程度上能够促进黑发的生长。

  • 肾虚引起的阳痿早泄脱发怎么办

    肾虚引起的阳痿早泄,建议您口服补阳温肾的药物进行治疗,平时同时还要加强运运动,有利于增强体质,促进身体的健康,多吃一些高维生素和牛肉,羊肉等温补的食物,有利于补肾,不要受凉,饮食的口味要清淡,多喝温开水促进身体的代谢,平时一定要注意保持情绪稳定。

  • 前列腺炎会导致脱发吗?

    首先来说造成男性脱发的原因有很多种,比如说气血亏虚,或者说是有一些脂溢性皮炎,或者说是经常熬夜都有可能引起脱发,不过一般来说前列腺炎是不会引起脱发的。如果说脱发比较严重的话,建议您可以选择服用一些中药来调理一下,比如说养血生发胶囊,或者说是考虑进行植发手术。

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  • 经常脱发,什么脱毛方法比较好

    脱毛的方法很多,可以根据自己的实际情况,选择适合自己的方法。目前激光脱毛、冰点脱毛、月光真空脱毛。这些针对脱毛效果都是不错的,不同部位使用不同技术,脱毛次数也不一样,比如脱毛、手臂毛等,这些部位的毛发比较细腻,就需要2-5次,才能脱干净,以上脱毛技术都是不伤皮肤,安全,效果好。

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    b族维生素可以起到一定的固发作用的,所以可以服用些,也可以多吃些蔬菜瓜果,如果父母没有脱发的情况,你这个还是考虑由于学习压力比较大,休息不好引起的脱发,如果是这样可以治好。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心

  • 什么是少年脱发的原因

    脱发的情况多半由于是工作、学习压力过大导致的。精神压力过度是导致脱发常见病因。这种情况建议可以到正规医院做一下检查明确病因,之后再使用药物调理,平时建议不要有太大的压力,多休息,不要吃辛辣刺激的食物就可以了。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。

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