夏天清凉解暑的几款汤水 夏季吃什么解暑

　　夏季清爽消暑的七款汤水

　　绿豆粥

　　黑豆味甘、性凉，于心、胃经，能清酷暑，利水湿，能冶疗暑天发烫或主动内火及伤于暑热的各类症状。夏季常饮绿豆粥，能清爽消暑。

　　蔬菜汤

　　各类新鲜水果中带有很多偏碱有机物并溶于于汤中，常饮菜汁(各类鲜鱼更替服用)，可让身体血夜呈没问题偏碱情况，保持酸碱平衡，避免血夜返排，并且能够提升維生素、无机盐及大豆蛋白的摄取，对身体健康大有裨益。

　　大骨汤

　　人到中年，心肌细胞人体内脏机构开使慢慢衰退，因之微循环障碍，易产生心脑血管病。老人又大部分缺钙，身患不一样水平的骨质疏松症。大骨汤中不但带有多种多样的钙，一起还带有独特营养元素和骨胶原，能够输通血循环并增补优质蛋白质。

　　鱼头汤

　　鱼头汤美味可口，推动胃口，带有较高的碳水化合物与很多不饱和脂肪酸，具备健身健脑功效。一起也有预防老人痴呆及心脑血管病的功效。

　　米汤

　　米汤中带有足量的营养元素，老人如拉肚子脱干，不断食用，对缓解病症、保重身体有必须的含义。

　　东瓜薏米仁汤

　　取薏米仁50克，东瓜500克同煮饮汤，能清热解暑、补脾排钠、祛火排肠毒，是消夏消暑的优良汤饮。

　　西红柿鸡蛋汤

　　番茄甜酸爽口，又含有复合维生素，既可吃生又能熟烹，即是蔬果也是佳蔬;荷包蛋不但带有较高的优质胆固醇，并且吸收消化率敢达95%左右，是增补胆固醇的上品。二者熬汤，黄红两色，既漂亮又好吃，是最梦想的营养品。