桂圆的养生食疗 提高体质增强免疫
水果的种类有很多,您爱吃什么。很多的食物都需要搭配食用,这样才能发挥它的价值。桂圆是一种水果,属于热性的水果,对于促进代谢,补气血,提高免疫力有好处,如何食用您知道吗,下面就来看看这些关于桂圆的食疗方法,可以提高体质。
桂圆枸杞鸡汤
材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。
做法:
1、鸡肉洗净,切块;桂圆去壳;枸杞洗净浸泡片刻。
2、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用。
3、将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。桂圆和枸杞鸡肉一起煮汤,特别是对于身体虚弱的人群来说有很好的滋补的作用,而且也可以有补虚劳养身的功效,对于强身健体有保健的作用。
桂圆莲子汤
材料:桂圆肉12~15克,莲子(去心)12克,芡实10克,茯神9克,盐适量。
做法:将桂圆肉、莲子、芡实洗净;共煎30分钟,即可食用。桂圆和莲子一起吃,对于缓解心悸失眠,盗汗等问题有改善的作用,而且也可以缓解贫血和神经衰弱。
桂圆红枣银耳羹
材料:桂圆25克,红枣30克,莲子30克,干银耳5克。
做法:
1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块,红枣切开去核。桂圆剥去外壳后,放入热水中浸泡一会,去掉核。
2、银耳和莲子放入锅中,多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠。
3、随后倒入红核肉和桂圆肉,小火煮约30分钟即可。对于补气血有帮助,而且也可以起到大补元气的作用,同时也有抵御风寒的作用,可以有抗衰提高免疫力的功效。
关于桂圆的一些养生食疗方法,大家都知道了,这些食疗的方法对于提高体质,增强人体免疫力来说起到了很好的保健的作用和功效,还能有提高体质的功效,日常生活中,大家都可以经常吃这样的养生食谱,对于身体健康有好处。
- 上一篇:三道肉桂养生食疗 治疗疾病提高体质
- 下一篇:补肝肾滋阴润燥的养生食疗方法
推荐阅读
- 夏季药膳汤怎么做?夏季养生食疗方法有哪些?
- 养生食疗粥的做法是什么?喝粥的禁忌是什么?
- 补肝肾滋阴润燥的养生食疗方法
- 三款香菜的养生食疗方开胃健脾
- 三道肉桂养生食疗 治疗疾病提高体质
- 女性更年期如何养生 女性更年期的养生食疗方法
- 三款女性熬夜滋补养生食疗
- 黄芪可以打成粉喝吗 黄芪养生食疗有哪些
- 针对眼睛的养生食疗汤有哪些?喝什么汤能保护眼睛?
- 煲汤药材保健功效 春季煲汤注意事项
- 春季4种药茶养肝明目
- 想要对付秋冬感冒吃什么好 多吃这8点食物有助于治疗秋冬感冒
- 想要轻松渡过寒冬怎么办才好 教你寒冬必学的3个保健定律
- 冬季想要养生吃什么比较好 给你推荐3款不可错过的食疗方法
- 小雪时节吃什么比较好 小雪时节多吃萝卜有助于身心健康
- 花20分钟慢点吃饭对身体好吗 慢点吃饭对健康有什么帮助
- 白露时节养生饮食要及时调整 白露时节养生吃什么你了解吗
- 缺钙会出现哪些危害 如何才能补钙保持身体健康
- 如何吃饭更养生 给你列举10点建议
- 惊蛰时节吃梨有哪些好处 润肺健脾利咽生津