经期腹泻如何对症下药?中医专家详解妙招
经期腹泻对许多女性而言是熟悉又陌生的症状。熟悉,是因为它每个月都随着月经而来,让人在忍受经期带来不适的同时还得老捂着肚子往厕所跑;陌生,是因为很多女性都对经期腹泻不了解,不清楚经期腹泻是怎么一回事,更不知道怎样才能缓解经期腹泻的症状。广州市第一人民医院中医科副主任中医师张彦红告诉在线编辑,经期腹泻主要由脾气虚和肾阳虚两个原因引起,患者需根据实际情况进行调理。
经期腹泻分脾气虚和肾阳虚两种
其中脾气虚型的患者除了经期腹泻以外,还有月经量多色淡、白带量多粘稠、水肿、舌苔白腻等的症状,对这类人群,张彦红建议她们应以补脾益气和除湿止泻为主,可以吃一些参苓白术散。
另一种肾阳虚型的患者,她们大多会在经期头几天晨起时腹泻,还会出现腰酸腿软、畏寒怕冷、月经量少、白带量多稀薄、脸色暗淡等的症状,张彦红表示,这类人群则应重点关注温肾健脾和除湿止泻,日常可以用健固汤和四神丸调理。
揉搓腹部可以缓解经期腹泻
一旦出现经期腹泻,即便是正常现象,受困扰的女性都希望能尽可能避免,张彦红表示,要调理和缓解经期腹泻,还是要做好经期保健工作,“注意饮食十分重要,饮食要以清淡为主,尽量不要吃生冷和油腻的食品,还要多喝水,多注意休息。另外,保暖工作也不可忽视,特别是腹部的保暖。女性在经期还应该尽可能放松心情,尽量避免从事一些精神高度紧张的工作,以免因紧张而加重腹泻的状况。”
如果腹泻比较明显,或是腹痛比较剧烈,除了注意观察是否与其他胃肠道疾病有关以外,张彦红建议女性还可以通过揉搓腹部来缓解,“自我按摩腹部可以缓解经期腹泻。方法是先摩擦双手发热,然后叠放在腹部,以肚脐为中心顺时针摩擦揉动,直到腹部有发热感,肠道出现肠鸣音即可,按摩后整个人都会感觉舒服很多,腹泻和腹痛的情况也可以有所缓解。”
推荐阅读
- 中医食疗调理月经不调 做“正经”女人
- 中医夏季如何养生?送你2个药膳,不妨试试
- 中医教你调养五脏之道,还你花容月貌!
- 中医治疗龋齿的两种方法
- 中医提醒:3种水果加重老胃病
- 中医教你搓出好睡眠
- 中医推荐的按摩穴位有哪些 几种中医疗法帮你养生
- 中耳炎中医如何治疗?中耳炎饮食宜忌?
- 中医教你调养肚皮上一个穴位,让五脏六腑都健康!
- 这4种疾病不要乱治疗 选择中医治疗有优势!
- 中医的夏季养生粥效果好吗
- 中医刮痧常见的三大误区
- 长冻疮不用急 中医4个方法来帮你
- 中医可以治疗哪些男科疾病
- 中医里的阴虚与阳虚有什么区别?吃什么调理好呢?
- 中医支招助你轻松度长夏
- 中医通过拔罐辨别体质 不是哪里痛就拔哪里
- 枕头不好或致脑中风!中医支招如何选好枕头呵护睡眠
- 中医解读驼背的原因 矫正驼背可试试7个锻炼
- 中医分析夏季腹泻 推荐偏方治疗方法