老中医告诉你,中老年补肾是要分年龄段的!
肾对于男性朋友来说是很重要的,但是不同年龄段的男性,补肾的方法是不同的。
1、四十补肾养阴
《素问》提到”年四十,而阴气自半也,起居衰矣”,也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。
此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状。日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。
2、年过半百滋水涵木
五十岁,肝气开始衰竭。中医认为”肝肾同源”,肝藏血、肾藏精,精血互生。肝属木,而肾属水,滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳,此时要肝肾同补。点击蓝字了解更多肾虚小常识:肾阳虚吃什么好这些廉价食物让您“阳”气十足
可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾,能够养血生精、聪耳明目,对耳聋眼花者特别适合。
3、花甲之年水火互济
六十岁,心气始衰。心属火,肾属水。正常情况下,水火互济,即肾水上济于心、防止心火伤了心阴,而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。
如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火,就容易出现上热下寒的现象,即上面表现出心中烦热、口舌干燥,下肢却又表现出怕冷、酸软等,水火不调的人还容易生病、显得衰老。
60岁要注重补肾养心,例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜,孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。
4、七十补肾培土
七十岁,脾气虚。脾为后天之本,人体的衰老过程中,脾也起到重要作用。”安谷则昌、绝谷则亡”说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。
脾胃虚弱,无法吸收、输布营养物质,就是后天不能滋养先天,可引起肾元虚弱,加速衰老。脾属土,土能保住水,所以70岁应补肾培土,可服琼玉膏、大茯苓丸等。
5、八十滋肾润肺
八十岁,肺气衰,魄离,故言善误。这就是说到了80岁,肺气开始衰败,老人开始容易说错话。
肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了,表现出动则气喘、呼吸加快,还容易咳嗽。肺属金,金生水,肺强大了也能补肾。
此时,可采用滋肾润肺之法,如枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子补肾益气、生津敛肺止咳,薏苡仁健脾补肺。
- 上一篇:当前是第一篇
- 下一篇:快速消除眼睛浮肿的方法 中医教你按摩去浮肿
推荐阅读
- 中医食疗调理月经不调 做“正经”女人
- 中医夏季如何养生?送你2个药膳,不妨试试
- 中医教你调养五脏之道,还你花容月貌!
- 中医治疗龋齿的两种方法
- 中医提醒:3种水果加重老胃病
- 中医教你搓出好睡眠
- 中医推荐的按摩穴位有哪些 几种中医疗法帮你养生
- 中耳炎中医如何治疗?中耳炎饮食宜忌?
- 中医教你调养肚皮上一个穴位,让五脏六腑都健康!
- 这4种疾病不要乱治疗 选择中医治疗有优势!
- 中医的夏季养生粥效果好吗
- 中医刮痧常见的三大误区
- 长冻疮不用急 中医4个方法来帮你
- 中医可以治疗哪些男科疾病
- 中医里的阴虚与阳虚有什么区别?吃什么调理好呢?
- 中医支招助你轻松度长夏
- 中医通过拔罐辨别体质 不是哪里痛就拔哪里
- 枕头不好或致脑中风!中医支招如何选好枕头呵护睡眠
- 中医解读驼背的原因 矫正驼背可试试7个锻炼
- 中医分析夏季腹泻 推荐偏方治疗方法