拒绝“胃寒”，从七个小习惯做起!

养脾胃是养生的基本之道，七个小习惯，让您告别“胃寒”，轻松健康!

1、不要饮水过快：进食过程中，过快饮水会稀释胃酸，影响消化吸收。

2、少喝冰水：冰水会刺激胃黏膜，导致胃肠功能紊乱，选择常温水更有益。

3、不要久坐：久坐会导致胃脏器下垂，影响脾胃消化功能，适当活动利于消化。

4、避免暴饮暴食：暴饮暴食容易导致胃胀气，损害脾胃功能，应保持饮食规律。

5、不要过度劳累：过度劳累会导致脾虚不运，出现食欲不振、消化不良等问题。

6、保持心情愉快：情绪不稳会影响脾胃功能，保持心情愉快对脾胃健康至关重要。

7、适度运动：适当运动可以促进脾胃功能，加强代谢，提高消化吸收能力。

养脾胃，从小事做起，坚持这七个小习惯，远离“胃寒”，享受健康生活!赶快行动起来吧!