失眠头晕怎么办
因为现在生活节奏快,工作压力大,出现睡眠障碍的人越来越多。当睡眠不足的时候,头晕、头痛症状也就会随之出现,那么失眠头晕怎么办?...
卸掉“附属物”,自然好睡眠
卸掉“附属物”,自然好睡眠
睡觉前检查一下你的枕边手旁都有什么东西----手机、手表、隐形眼镜,要带着它们一起睡吗?好的睡眠一定要卸掉“附属物”。...
良好睡眠九不宜
良好睡眠九不宜
不同的情绪变化,对人体有不同的影响。中医认为“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,思则气结”。睡前恐惧、忧思、恼怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪绵绵,以致......
失眠多梦:酸枣仁让您睡眠香
去年的某一天查看网上留言时,看到一条半夜3点发出的提问。留言中说,她是一位女士,已经受失眠折磨两年多,每天只能迷迷糊糊地睡一两个小时,曾经服用过安眠药,但每次服......
失眠知多少——昨天,你失眠了吗
常常会听到有人说昨天又失眠了,甚至我们自己也有难以入睡辗转反侧的时候。目前,失眠已经广泛存在于人群中,严重影响人们生活质量。现代医学在向生物-心理-社会医学模式......
失眠多梦,酸枣仁让您睡眠香
失眠多梦安眠药酸枣仁,去年的某一天查看网上留言时,看到一条半夜3点发出的提问。留言中她是一位女士,已经受失眠折磨两年多,每天只能迷迷糊糊地睡一两个小时,曾经服用......