高血压的人喝什么茶好

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

不少办公室的桶装水都是纯净水,纯净水太干
手机查看

2018-08-07 15:21 阅读:1.93万

不少办公室的桶装水都是纯净水,纯净水太干净了,没有矿泉水那样有丰富的营养矿物元素。我们不妨喝茶,用纯净水打底,各种花茶作为营养内容物,既补充了水分又获取了健康。不过,今天推荐的几款茶对我们高血压的人也是很有益处的,因为这些花茶所含的钾元素很高。

有诗赞:“香花调意趣,清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣,而且可以保健祛病。高血压的人要注意摄取低钠高钾食物。也就是说我们在饮的时候要是能获取钾元素高的食物,有降压有辅助作用。

100克的茶叶富含钾(毫克)从高到低排列:石榴花茶含有2455mg,红茶1934mg,绿茶1661mg,铁观音茶1462mg,大麦茶960mg。

这些茶不仅富含丰富的钾,还富含对心脑血管好处的硒元素(抗癌明星)高血压的人在应酬的时候,吃饭前肯定会来一壶茶,那我们可以点这样的茶对我们降压有好处。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关文章

高血压的人喝什么茶好
不少办公室的桶装水都是纯净水,纯净水太干净了,没有矿泉水那样有丰富的营养矿物元素。我们不妨喝茶,用纯...

桂林市人民医院 谢琪

1.93万次阅读 2018-08-07

高血压患者应该怎么吃
菊花粥:菊花去蒂,研成细末备用。粳米加水适量,用武火烧沸,改用文火慢熬,粥将成时调入菊花末,稍煮片刻...

桂林市人民医院 谢琪

1.82万次阅读 2018-08-07

十大因素让中国居民死得更早或活得更惨
在发布答案之前,先让我们界定一下要讨论的问题。“死得更早或活得更惨”是一个通俗的说法,专业的表达是“伤残调整寿命年(DALY)更多”。“伤残调整寿命年”(DAL...

湖南省肿瘤医院 胡小翠

1.51万次阅读 2018-06-27

慢性病是什么病,十大特征帮你了解慢性病
“慢性病”几乎是一个家喻户晓的词了,这不奇怪,慢性病是目前中国成年居民最主要、最严重的健康问题,主要包括高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病、脂肪肝、高...

湖南省肿瘤医院 胡小翠

1.12万次阅读 2018-06-27

高血压的10条健康小贴士
高血压的人怎么饮食?有没有什么原则性的指导建议?身边血压高的人很多很多,可是不少人对血压高不重视,在...

桂林市人民医院 谢琪

1.73万次阅读 2018-08-09

钠!钠!钠!血压保卫战
不论从全球范围看,还是看我们中国人,高血压都是引起死亡第一多的危险因素,脑卒中、心梗、肾病等严重疾病无不与它有关。中国成年人高血压患病率已经达到了令人吃惊的25...

湖南省肿瘤医院 胡小翠

1.87万次阅读 2018-06-28

看看防治高血压常见误区有哪些
高血压病患者认为,得了高血压后只要坚持长期、规律地服药就行了。其实药物治疗必须建立在健康生活方式的基...

桂林市人民医院 谢琪

1.09万次阅读 2018-04-26

四类菜改善血压
众所周知,“低钠”是指减少与盐相关的含钠食物摄入,比如盐、味精、酱及各种咸味零食等。了解“高钾”的人恐怕不多,高血压患者每天要吃够3100毫克以上的钾(几乎是普...

湖南省肿瘤医院 胡小翠

1.53万次阅读 2018-05-28

高血压要使劲吃蔬菜
我国成年人高血压的患病率高达25.2%,也就是说,每4个成年人中就有一个高血压患者,而高血压是中国人首位死亡原因,控制血压刻不容缓。高血压饮食简单来说就是“高钾...

宁夏医科大学总医院 陈启众

1.91万次阅读 2018-06-27