“夫妻同查同治”克服勃起功能障碍

40岁以后，随着雌雄激素的减退以及其他机体功能的衰退，会导致夫妻生活发生明显的变化。 郭主任从以下几个方面做了分下：

首先，表现在性生活频率上，美国专家提出的“性爱频率公式”：性爱频率=年龄的首位数×9，所得的乘积的十位数为一个性爱周期，个位数为性爱次数。举个例子：40岁的朋友，性爱频率=4×9=36，性爱周期即是30天，性爱次数即是6，换句话说就是40岁的朋友在30天内可以做6次，也就是5天1次。依次类推，30岁的朋友可以20天7次。当然这个也是因人而异的，不过自身前后对比的话能明显感到频率减少了。

其次，勃起没有以前快了也没有那么坚挺持久，有句话叫“二十岁硬着等，四十岁等着硬”，很容易出现阳痿、早泄等情况。

第三，体能的下降以及身体的慢性病变。如男性的腰椎间盘突出，女性的骨质疏松等，导致体位的选择也有明显变化，一些耗损体力危险系数大的体位尽量避免，采取侧卧位等比较合适。

另外，男人的勃起是靠阴茎的血管充血完成的，所有会损伤小血管的疾病都会影响到性福生活，糖尿病、高血压患者中勃起功能障碍的发病率特别高。

患有高血压、冠心病及其他心脑血管疾病的朋友都应警惕性生活，不要过分兴奋激动，性冲动可使中枢神经系统高度兴奋，造成血压骤升、心脏超负荷，易诱发心肌梗死或脑出血等。

第四，女性相关疾病也会影响夫妻生活质量。如女性的妇科炎症，常常在夫妻生活时会导致性交疼痛，从而终止性生活，久而久之会导致男方勃起困难、性欲下降，影响夫妻感情;女性内分泌功能紊乱，导致月经不调、性欲淡漠等，这些都会造成夫妻生活障碍。

　调节方面：

1、夫妻间加强沟通，正确认识这是一个正常的生理过程，不必产生过多的自责、焦虑等心理负担。

2、生活上尽量早睡早起，避免熬夜，每天坚持锻炼，如保健操、太极拳、慢跑等，运动能够延缓人体的衰老。

3、饮食规律，清淡饮食为主，避免肥甘厚腻、辛辣刺激之品，可适当补充牛奶、鸡蛋等蛋白的摄入，不抽烟酗酒。

4、每年定期体检，如常规的男性前列腺癌以及女性宫颈癌的监测，及早发现身体的毛病，可在医师的指导下进行药物养生保健，切勿自行滥补保健药品。

如果出现性功能障碍该如何处理?郭主任建议，“夫妻同查同治”。如果男方出现了勃起障碍或射精过快，需立刻前往正规医院查明原因，分清器质性问题还是心理性问题，针对性治疗。器质性问题需要药物或者手术治疗。

如果是心理问题，需要对夫妻双方进行开导。男女之间由于生理结构的差异，导致夫妻欲望期年龄段不同步，男性一般20-30岁之间性欲比较旺盛，女性一般30-40岁才比较放得开，而此时男性往往开始出现体能及性能力下降，需要夫妻间加强沟通获得理解。

40岁左右男女，在四种情况下不宜进行性生活。

1、过度劳累后：四十岁体力各方面都会有所下降，如加班熬夜或长途出差等身体疲乏时都不宜进行性生活，如有慢性基础疾病，可能导致病情加重，另外身体虚弱的情况下容易出现阳痿、早泄等加重心理负担。

2、心情不好时：性欲跟心理因素有很大的关系，受中枢神经系统的调节，在抑郁、沮丧、忧虑等心情下如果爱人强行要求夫妻生活很容易造成家庭矛盾。

3、酒后同房：有人认为酒能助性，但酒精会使血流加快、血压升高，加上性刺激容易诱发心脑血管疾病。另外一身酒味可能也会造成妻子的反感，从而使性生活不和谐。

4、躯体疼痛时：如果出现不明原因的胸痛、心慌或肩背腰腿痛等其他躯体疼痛时都不宜进行性生活，需警惕心脏疾患及其他病变。

最后，郭主任强调，要想预防性功能障碍等疾病的发生，就应该从青年时期抓起。二十岁的年纪是性欲最旺盛的时候，不少青年受网上不良信息以及淫秽视频、书刊的影响，染上了不良习惯，得前列腺炎、性传播疾病的很多。这都为后期的性功能障碍打下伏笔，中医讲肾精需潜藏不可过度耗损，所以青年时期不可过度手淫、纵欲等。