产后痛的饮食调理

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中医讲究“药食同源”,那么对于食疗也是众
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2018-06-21 10:56 阅读:1.48万

中医讲究“药食同源”,那么对于食疗也是众多产后妈妈的不二选择,因为还要哺乳,不愿意从药物上来调理,怕影响了孩子,其实这个不用担心的,只要选对了中医,辨证正确是没问题的,比如说是气血亏,通过补益母亲,那么孩子通过母乳也会达到气血充足的状态。好了,看看有什么的食材可以调理呢?

气血虚弱——都有什么症状呢?临床表现为气短声低、面色萎黄或晃白、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠、倦怠无力,自汗,食欲不振、大便溏薄等,这种气血亏虚所致的产后痛,就要以补益气血为主,可以用花生、大枣、木耳、桂圆、红糖等每天换着花样,和大米、小米或黑米,用一两个食材熬成粥。

风寒阻滞——都有恶寒怕冷,头痛,全身关节酸痛,遇冷加重等症状,这种因为寒邪侵袭所致,可以用生姜、肉桂、猪腰、羊肉、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参、茴香等和小米、黑米或者大米,熬成粥。

瘀血阻络——可有小腹疼痛,恶露不尽,脸面紫暗,口唇紫暗等,这种产后痛是因为瘀血阻滞,经络不通,所以可以用乌骨鸡、藕、红花、当归、川芎等和小米、黑米或者大米,熬成粥。

肾虚精亏——可有腰膝酸软,头晕耳鸣,小便频数等症状,可以用黑米、芝麻、黑豆、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、金针菜、黑木耳、猪蹄等和粥熬成一起。

其实,产后痛和其产后的不注意事项是有很大关系的,所以要避风避寒、不要过吃寒凉的东西,避免用凉水洗脸、刷牙,也不要过补。

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