基础体温怎么测
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基础体温是指除运动和进食以外，人体在安静
2019-01-10 15:57 阅读：1.79万
基础体温的测量不仅要注意方法，还需要注意一些基本的事项，这样有利于做数据的对比分析，对于想备孕的女性来说是不错的方法之一，可以有效的测出排卵期，增加受孕的几率，那基础体温怎么测？下面我们就来看一看。
基础体温，是指人在静止状态下的体温，在睡眠的六至八小时后，在没有任何外界的干扰因素，如吃饭、活动等等状态下进行的测量，通过测量舌头下面的体温，就是基础体温，对于备孕的女性来说，基础体温的测量可以用来辅助判断女性的排卵是否正常，因而也有利于监测到自己的排卵时间，增加受孕的几率。
测量基础体温的注意事项
1、测量体温之前一定不要吃东西和运动，要保持平静，要在静止的状态下进行测量。
2、在测量体温前，需要将体温表清洗干净，并将水银柱甩到三十五度度以下，每天在起来的时候讲它放到舌头下面，差不多经过五分钟左右的时间，就可以取出看数值了。
3、需要每天做好体温的记录，如果在月经期间，受到了风寒，就会影响到基础体温，此时就需要特别标注，以免会因数值的不精准而造成错误的判断。
4、每天需要在固定的时间进行测量，这样有利于做数据的对比分析。
5、女性一般在月经的前半周期的时候，体温会处于比较低的状态，一般不会超过36.5度，如果在排卵期的话，体温会在三天之内上升0.3至0.5度，并且该状态会一直持续到下次月经来潮的前一天或者是当天，会出现体温的下降。
6、测量体温的方法虽然比较简单，但是要求还是比较严格的，并且需要长期坚持，一般来说，需要坚持三个月以上的周期才能看出具体的问题。
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