维生素E可以长期吃吗

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

维生素E是我们日常生活中常见的一种保健品
手机查看

2019-01-15 16:48 阅读:1.81万

随着科技的发展,人们生活水平得到了提高,越来越注重对自己的身体进行保养,延缓衰老。维生素E也是近些年卖的比较火热的保健品,据说长期服用维生素E对身体有很多的好处,但是,殊不知,不论是多好的东西,吃多了都会对身体产生反作用力。那么,我们能不能长期服用维生素E呢?下面一起来了解一下。

一、维生素E的功效
  1. 改善生殖能力
  维生素E缺乏的时候,在男性身体方面会表现为睾丸萎缩和上皮细胞变性,严重者会引起不孕;在女性身体方面则表现为习惯性流产。当我们服用维生素E以后,可以促进性激素的分泌,从而提高男女的生育能力,预防流产。

2. 提高抗氧化能力
  众所周知,维生素E有着延缓衰老的作用,它的原理在于维生素E能够抑制过氧化脂质生成,对抗自由基,从而起到了预防延缓衰老的作用。当然,人们肌肤衰老的一大缘由便是由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基对人们的皮肤进行侵蚀所造成的,维生素E能够抑制酪氨酸酶的活性,这样也就减少了黑色素的形成,从而预防晒伤以及日晒红斑的形成了。
  二、服用过多维生素E的坏处
  1.人体就像一个容器,所能容纳接受的物质是有限的。过多的摄入维生素E ,情况轻的会引起口角炎、眩晕、头痛、或者乏力等症状。由于维生素E可以使血小板凝聚,如果情况严重,则会导致肺栓塞或者血栓性静脉炎等状况,引起血压升高,体内的激素代谢紊乱等状况的发生。

三、补充维生素的食物
  我们生活中有很多食物都富含维生素E,可以满足我们人体对它的需求,比如说以下几种:
  1、蔬菜:菠菜、芦笋等绿色蔬菜富含较多的维生素E
  2、坚果:诸如腰果,巴旦木、松子、榛子等都富含维生素E,每天吃几颗就行了
  3、食用油:我们日常生活中常见的比如棕榈油等食物油也都富含维生素E。
  以上便是针对维生素E能不能长期服用做出的简要介绍了,维生素E属于脂溶性维生素,服用过多不利于人体排出,还会影响其他维生素的吸收, 所以,如非必要,还是不建议大量服用维生素E。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关文章

维生素E可以长期吃吗
维生素E是我们日常生活中常见的一种保健品,是补充人体微量元素较好的药物之一,但人体如果接受过多的维生素E不仅对身体无益,而且还可能会引起视力模糊、恶心、呕吐等不...

淮北市人民医院 朱笋

1.81万次阅读 2019-01-15

红霉素软膏怎么样
红霉素软膏可以有效治疗因为炎症引起的痤疮,它的具体功效有四种,包括消炎止痒、治疗鼻出血、治疗口角炎症还有缓解急性痔疮症状。使用红霉素软膏的时候,注意涂药后不可以...

淮北市人民医院 朱笋

1.2万次阅读 2019-01-28

红霉素软膏的功效
红霉素软膏对于很多感染都会有一定的治疗作用,最常见的就是用于化脓性皮肤感染以及溃疡性皮肤感染的治疗。另外在出现有轻度创伤以及烧烫伤的时候也可以使用红霉素软膏抗感...

淮北市人民医院 朱笋

1.12万次阅读 2019-01-28

有助于肌肤保养的美容维生素ABC
当我们说到要有助于肌肤保养的美容维生素时,就会关注维生素A、C、E等,在此介绍一下德国内科医生的讲述吧!维生素A是皮肤和毛发维生素中的经典。它是合成皮肤表皮细胞...

湖南省肿瘤医院 胡小翠

1.71万次阅读 2018-06-13

冬天嘴唇干裂怎么办
冬天气温多变,嘴唇容易干裂、起皮,甚至是出血。在日常的生活里,除了要多喝水、多摄入各种维生素、适当使用润唇膏、减少或不要吹风外,还要做好三点,即去除唇部的死皮以...

淮北市人民医院 朱笋

1.93万次阅读 2019-02-22

红霉素软膏治痘痘吗
红霉素软膏只能治疗因为炎症引起的痘痘,并不能治疗皮肤上任何其他类型的痘痘。使用红霉素软膏的时候,尽量不要接触到眼睛、鼻子和嘴,如果出现过敏反应,必须停止用药。药...

淮北市人民医院 朱笋

1.58万次阅读 2019-01-28

面色暗黄怎么调理
面色暗黄的人可以多炖一些补身的汤羹。首先最推荐的一种汤就是乌鸡汤,其中加入一些滋补的药材进行炖煮,小鸡炖蘑菇也非常适合一些面色不好的人食用。还有可以吃一些猪脚炖...

淮北市人民医院 朱笋

1.62万次阅读 2019-02-25

身上长红点是什么原因
人的皮肤是最外层的保护罩,不过虽然在外面,但是却能够从皮肤的一些变化来观察身体内部的病症,其中匍匐长...

淮北市人民医院 朱笋

1.76万次阅读 2019-03-22

扑尔敏治皮肤病吗
扑尔敏是一种抗过敏的药物,如果是过敏引起皮肤病,比如荨麻疹、湿疹等,服用扑尔敏有一定疗效,但是皮肤病不仅仅是过敏引起的,对于其他病因引起的皮肤病,服用扑尔敏没有...

淮北市人民医院 朱笋

1.17万次阅读 2019-02-18

维生素e可以擦脸吗
人们越来越注重对皮肤的保养,维生素E也被作为一种重要的抗氧化成分引入到化妆品之中,于是很多人就会想能不能直接用维生素E擦脸呢?当然,既然含有维生素E的化妆品可以...

淮北市人民医院 朱笋

1.28万次阅读 2019-01-16