保护眼睛的方法
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
由于现在电脑，手机等电子产品已经普及，电
2019-01-18 17:10 阅读：1.73万
眼睛对身体的重要性可想而知，眼睛的健康也是大家比较关注的。不过随着科学水平的不断提高，电脑族，手机族也越来越多，电脑、手机的辐射积极屏幕对身体健康会有一定的影响，其中最多见的就是眼睛的问题，那么，生活中应该怎么做才能预防眼睛问题呢？下面给大家介绍几个比较好的保护眼睛的方法。
一、做眼保健操
在学校里，小学生几乎每天都会做眼保健操，这可以帮助他们保护视力。其实对于大多数的人来说，做眼保健操都可以起到保护视力的效果，它可以按摩眼周，刺激眼周部位的穴位，加快血液循环的速度，消除眼睛的疲劳，达到预防近视和保护视力的目的。想要更好的保护眼睛，建议每天工作或者学习一小时后，就让眼睛休息一下，做一做眼保健操。
二、菊花茶熏眼
菊花具有非常好的明目作用，对保护我们的眼睛来说大有帮助。在煮沸的水里加上适量的菊花，然后微闭双眼，用菊花茶的蒸汽来熏眼睛，可以在菊花里面加上一些枸杞，这样能够达到更好的效果。每次熏眼的时间维持在十分钟左右，每天坚持1到2次，可有效的改善眼部的血液循环，让眼睛变得更加湿润，视力也能得到保护。熏眼时要注意，避免蒸汽太热灼伤眼睛。
三、双手熨目
双手熨目也是保护眼睛的一个好方法。找一个舒服的地方坐下来，让身体保持放松，然后闭上眼睛，将双手相互摩擦，搓热了之后敷在眼睛上，热气消散赶快把手拿开，同时用力的把眼睛睁开，反复这样做几次，可以达到缓解眼部肌肉紧张的效果，也能够促进眼周的血液循环，有效的保护视力。
四、多看远处的物体
多看远处的物体对眼睛的健康也有帮助，每天工作或者学习一小时后，望向远处大概10分钟的时间，可以让睫状肌放松，达到保护眼睛的目的。如果周边环境不能眺望远处，也可以看近处的绿色物体，绿色也能缓冲视觉，减轻眼睛压力。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关文章
1.93万次阅读 2018-05-28
