儿童怎么预防营养不良
小孩子正是长身体的时候,如果出现了营养不良,就会导致发育迟缓,甚至会影响身体健康。虽然现在生活条件好了,但是据调查研究,目前仍有将近20%的孩子存在有营养不良的问题,这让家长头疼不已,那么,儿童怎么预防营养不良呢?
一、母乳喂养
想要避免新生儿出现营养不良的情况,最好的方法就是进行母乳喂养,母乳中的营养会更丰富、更全面一些,所以一般母乳喂养的宝宝很少会出现营养不良的情况。也有的妈妈没有母乳或者身体条件不允许母乳,此时可以用配方奶代替母乳,并且注意按时为宝宝增加辅食。
二、给孩子一个安静的进食环境
当孩子进食的时候,家长不要在一边大声的说话谈笑,更不要逗弄孩子,这样就会导致孩子的注意力不在吃上,影响他们的进食。如果孩子经常处在一个嘈杂的环境中进食,还可能会导致食欲减退,时间长了就会出现营养不良的情况。
三、食物多样化
为了避免孩子出现营养不良的情况,一定要注意孩子食物的多样化,做到荤素搭配,并且让孩子适当的多吃水果,蔬菜等保证孩子摄取的营养全面。还要注意为孩子做的餐品最好能是色香味俱佳,让孩子有欲望去吃东西,也可以避免营养不良的出现。
四、定时定量
孩子的三餐要定时,最好每餐也能定量,不可以吃得太少,也不要吃得太饱。在两餐之间还要适当的为孩子加餐,为身体补充营养,这样可以有效的预防孩子出现营养不良的情况。
五、补充微量元素
有些孩子不爱吃东西,是因为身体中缺锌、缺钙等,时间长了也会引起营养不良的,所以一旦不爱吃东西了,就要注意为孩子测一测微量元素,缺什么就补充什么。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关文章
婴儿什么时候吃鱼肝油
鱼肝油是一种很容易消化的食物,在宝宝小的时候,给他补充一些,对他的身体发育和大脑发育有很大的好处。但是什么时候吃,怎么吃,人们不是很了解。其实宝宝出生半个月以后...
月子里婴儿可以吃鱼肝油吗
出生后的宝宝想要被钙,需要注意吃鱼肝油。通常给宝宝喂鱼肝油在月子就可以喂,大概在新生儿三周后就可以,但是注意把握好量。一天能超过0.5克,随着宝宝的增长,通过饮...
宝宝指甲上有白斑怎么办
宝宝指甲上长有白斑,首先分清是病理原因还是外在因素。如果是孩子指甲被撞击过,也是容易会有白斑的情况出现,但如果是病理原因,可考虑是否有患有寄生虫疾病、消化系统疾...
新生儿维生素ad什么时候吃
足月的新生儿在出生后两周左右就需要补充维生素ad,如果是早产儿或者是多胞胎等情况,在出生后一周左右就需要开始补充。充足的维生素ad对于新生儿的成长发育有着至关重...