肺热怎么调理最有效
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
肺热可通过调整饮食、增加饮水量、保持空气
阅读：1.09万
肺热可通过调整饮食、增加饮水量、保持空气湿润、适当运动、使用药物等方式调理。肺热可能与外感风热、饮食不当、阴虚火旺、肺部感染、环境干燥等因素有关。
1、调整饮食
肺热患者应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，可适量食用具有清热润肺功效的食物，如梨、银耳、百合、白萝卜等。梨具有生津润燥、清热化痰的作用，银耳能滋阴润肺，百合可清心安神，白萝卜有助于化痰止咳。这些食物可以煮汤或炖煮食用，有助于缓解肺热症状。
2、增加饮水量
充足的水分摄入有助于稀释痰液，促进体内热毒的排出。肺热患者每日饮水量保持在1500-2000毫升，可饮用温开水、淡盐水或菊花茶、金银花茶等具有清热作用的茶饮。避免饮用含糖饮料和酒精类饮品，以免加重体内燥热。
3、保持空气湿润
干燥的环境会加重肺热症状，可使用加湿器保持室内湿度在40%-60%之间。在空调房间内放置一盆清水或湿毛巾也有助于增加空气湿度。避免长时间处于烟雾、粉尘等刺激性环境中，外出时可佩戴口罩防护。
4、适当运动
适度的有氧运动如散步、太极拳、八段锦等可以促进气血运行，增强肺功能。运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动导致气阴耗伤。运动时间选择在早晨或傍晚气温较凉爽时进行，运动后及时补充水分。
5、使用药物
肺热症状明显时可遵医嘱使用清热化痰的中成药，如川贝枇杷膏、清肺化痰丸、养阴清肺丸等。川贝枇杷膏具有清热润肺、止咳化痰的功效，适用于肺热咳嗽；清肺化痰丸能清肺泻火、化痰止咳；养阴清肺丸适用于阴虚肺热引起的干咳少痰。使用药物前应咨询医生，避免自行用药。
肺热患者日常应注意作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜。保持心情舒畅，避免情绪激动加重内热。戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。如出现持续高热、咳血、呼吸困难等症状应及时就医。平时可按摩肺经穴位如尺泽、太渊等，有助于清肺泻火。饮食宜清淡易消化，可适当食用具有滋阴润肺功效的食材如雪梨、蜂蜜、杏仁等制作食疗方。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关文章
