得了湿疹要注意什么
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湿疹患者需注意避免接触过敏原、保持皮肤湿
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湿疹患者需注意避免接触过敏原、保持皮肤湿润、选择宽松衣物、调整饮食结构及规范用药。湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，主要表现为皮肤红斑、丘疹、水疱伴瘙痒，可能与遗传、环境刺激、免疫功能异常等因素有关。
1、避免过敏原
湿疹发作常与接触过敏原有关，常见致敏物质包括花粉、尘螨、动物皮屑、镍金属饰品等。患者可通过过敏原检测明确诱因，日常减少接触化学洗涤剂、香水等刺激性物品。若因职业需要频繁接触刺激物，建议佩戴防护手套，工作后及时清洁皮肤。
2、保湿护理
皮肤屏障功能受损是湿疹反复发作的关键因素，每日需使用含神经酰胺、尿素或凡士林的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。水温应控制在32-37摄氏度，避免使用碱性肥皂，可选择无皂基清洁产品。重度干燥部位可厚涂保湿剂并用保鲜膜包裹加强吸收。
3、衣物选择
穿着纯棉、丝绸等透气材质衣物，避免羊毛、化纤面料直接接触皮肤。新衣物应先洗涤去除化学残留，洗涤时选用中性洗衣液并充分漂洗。夜间瘙痒明显者可剪短指甲或佩戴棉质手套，防止抓破皮肤引发感染。
4、饮食管理
部分患者可能对牛奶、鸡蛋、海鲜等高蛋白食物过敏，急性期建议记录饮食日记排查诱因。可适量增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，以及含维生素C的猕猴桃、西蓝花等抗炎食物。避免饮酒及辛辣刺激性食物。
5、规范用药
急性期可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱中效糖皮质激素，合并感染时配合莫匹罗星软膏。慢性湿疹可选用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂。口服氯雷他定片可缓解瘙痒，严重者需在医生指导下使用免疫调节剂。
湿疹患者应建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，适度进行瑜伽、散步等低强度运动有助于减轻压力。冬季使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，夏季出汗后及时擦干。若皮损出现渗液、脓疱或发热等感染迹象，或规范治疗2周未改善，须立即就医。长期反复发作者建议每3-6个月复诊评估病情。
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