颈椎、后脑勺会痛
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颈椎和后脑勺疼痛可能与颈椎病、紧张性头痛
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颈椎和后脑勺疼痛可能与颈椎病、紧张性头痛、枕神经痛等因素有关。颈椎和后脑勺疼痛通常由不良姿势、肌肉劳损、神经压迫等原因引起，表现为颈部僵硬、头痛、头晕等症状。可通过物理治疗、药物治疗等方式缓解。
颈椎和后脑勺疼痛常见于长时间保持不良姿势的人群，如低头使用手机或电脑。颈部肌肉持续紧张可能导致局部血液循环不畅，引发疼痛。枕神经受到压迫时，疼痛可放射至后脑勺区域。部分患者可能伴随上肢麻木、视力模糊等神经症状。
颈椎病是颈椎和后脑勺疼痛的常见病因，椎间盘退变可能刺激周围神经。紧张性头痛多与精神压力相关，表现为头部紧箍感。枕神经痛常由颈椎病变或外伤引起，疼痛呈针刺样。部分患者因脑血管痉挛出现类似症状，需通过影像学检查鉴别。
建议避免长时间低头，每隔一小时活动颈部。睡眠时选择高度适宜的枕头，保持颈椎自然曲度。疼痛持续或加重时需及时就医，排除严重器质性疾病。日常可进行颈部热敷或轻柔按摩，促进局部血液循环。注意劳逸结合，适当进行游泳、瑜伽等舒缓运动。
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