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男士怎样的坐姿才正确呢？

回答: 男士正确的坐姿：在坐下时，身体重心应该垂直向下，腰部挺直，两腿略分开，与肩膀同宽，看起来不至于太过拘束。两脚应尽量平放在地，大腿与小腿成直角，双手以半握拳的方式放在腿上或是椅子的扶手上。坐在沙发上时，千万记住整个身...

李爱国主任医师中日友好医院内分泌科 2019-02-05 13:48
哮喘在什么时间做锻炼比较好啊？

回答: 患有哮喘的一般不建议进行运动。运动会加重病情。哮喘是支气管哮喘的简称。支气管哮喘是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等）和细胞组分参与气道慢性炎症性疾患。这种慢性炎症导致气道...

李爱国主任医师中日友好医院内分泌科 2019-02-04 18:19
练武术真的能修体养心吗

回答: 练武术的好处非常多，是可以修身养性的，武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情...

张萌萌副主任医师山东省立医院中医科 2019-02-02 12:15
美胸塑型怎么锻炼呢？

回答: 美胸塑形可以多锻炼。锻炼是丰乳的良方，参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.。所以要想美胸塑型，可以...

李爱国主任医师中日友好医院内分泌科 2019-01-29 13:13
如何运动腰部力量？

回答: 锻炼腰部力量，不妨在家里准备呼啦圈来转，刚开始动作不会协调，慢慢掌握后，一天坚持转半个小时，也能达到腰力恢复。前屈下蹲。在锻炼的时候，还可以用双腿前屈下蹲的过程，也可以达到锻炼腰力的。这个时候，记得，双手抱住你的膝...

李爱国主任医师中日友好医院内分泌科 2019-01-27 13:41
体育运动能预防呼吸道疾病吗

回答: 体育运动可以预防呼吸道疾病因为体育锻炼可促进健康，增进体质，增强病人的抵抗力，从而减少感染和过敏的机会。体育锻炼还可增强心肺功能，增加心肺系统的代偿能力。发生慢性支气管炎后，体育锻炼可改善呼吸功能，减轻气道阻力，可...

李爱国主任医师中日友好医院内分泌科 2019-01-27 10:46
体育运动可以提高心肺功可以吗

回答: 体育运动是能提高人体心肺的生理功能。经常从事体育运动的人，其心肌细胞能获得更充足的氧气及营养物质的供应，因而使心脏细胞产生营养性肥大，使心脏重量增加，容积增大，搏动有力。建议进行有氧运动的锻炼来增强心肺功能，有氧运...

李爱国主任医师中日友好医院内分泌科 2019-01-23 13:43
老年人春日早上晨练好吗？

回答: 老年人春日早上晨练好，不过要注意保暖，科学晨练能改善老年人的神经系统功能，老人通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获...

李爱国主任医师中日友好医院内分泌科 2019-01-22 13:07
做可以缓解肩部疲劳的方法

回答: 要缓解肩部疲劳，可以这样做，让双臂自然地从前往后，从左往右摇摆，不断循环。为缓解炎症，我们可以每日用冰袋或冻豌豆冷敷肩部3次，冷敷持续15分钟;然后，只需涂上消炎凝胶，不需按摩。但若肩部长期疼痛或做某些动作时感到困...

李爱国主任医师中日友好医院内分泌科 2019-01-22 11:47
白领可以怎么运动头部呢？

回答: 白领在办公室可以锻炼头部的方法有头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好，头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一...

李爱国主任医师中日友好医院内分泌科 2019-01-22 11:41

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