感冒期间可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白和多种营养素，有助于增强免疫力，但需注意烹饪方式和个体消化情况。

1、营养支持

鸡蛋含有人体必需的氨基酸和维生素D，能够为感冒期间的身体恢复提供能量和营养支持。

2、消化负担

部分人群感冒时胃肠功能较弱，油炸或煎蛋可能加重消化负担，建议选择水煮蛋或蛋花汤等易消化形式。

3、过敏风险

对鸡蛋过敏者应避免食用，感冒期间免疫系统敏感可能加重过敏反应，出现皮疹或呼吸道症状需立即停用。

4、发热期注意

高热期间蛋白质代谢加快，过量摄入可能增加身体散热负担，建议控制每日摄入不超过2个鸡蛋。

感冒期间保持饮食清淡均衡，鸡蛋可与粥类搭配食用，若出现腹胀或不适需暂停摄入并及时就医。