孕妇可以适量吃鱼腥草。鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿等功效，但需注意食用量及个人体质差异，避免过敏或胃肠不适。

1、清热解毒

鱼腥草含有挥发油和黄酮类物质，有助于缓解孕期上火症状。建议洗净后凉拌或煮水饮用，单次食用量不超过50克。

2、营养补充

鱼腥草富含维生素C和膳食纤维，可帮助增强免疫力并改善便秘。可搭配瘦肉煲汤，每周食用2-3次为宜。

3、注意事项

体质虚寒或胃肠功能较弱的孕妇应慎用，可能出现腹痛腹泻。初次尝试需观察是否有皮疹等过敏反应。

4、药物禁忌

鱼腥草与部分抗凝药物可能存在相互作用，服用华法林等药物的孕妇须咨询医生。

孕期饮食建议多样化，食用鱼腥草前可先咨询产科医生，出现不适立即停用并就医。