感冒初期，可以用一些食疗的方法来缓解身体的不适。神仙粥能散寒解表，适用于风寒感冒，也可用于治疗流感。对风寒引起的头痛、乏力、发热等症状非常有效。姜汤是我们常用的治疗感冒的方法，姜味辛，性温，有驱寒暖胃、发散风寒的功效。桑叶菊花茶用于风热感冒。