春季如何正确饮食?
病情描述:
每次一到春季我都会暴饮暴食,我想控制自己却不知道该如何做,我想知道我该怎么样去正确的饮食
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-05 23:43
    每一个季节都应该进行健康的饮食,尤其春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。此外,春季是蔬菜的淡季,但野菜、山菜其生长期早于一般蔬菜,而且富含维生素,可采摘食用,补充蔬菜的不足。