失眠时吃酸枣仁粥是很有好处的。酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。酸枣仁粥具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。