吃豆腐既减肥有帮助吗？ - 问答频道 - 复禾健康

吃豆腐既减肥有帮助吗？

女，32岁 2018-11-06 15:05

病情描述:

我减肥有很长时间了一直没成功，听说吃豆腐能帮助减肥？吃豆腐既减肥有帮助吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-11-06 15:17

想要健康的减肥，除了要控制自己的饮食之外，还应当积极的进行锻炼，这也是上应当也是多样化，并且应当经常多吃一些豆类食物，豆腐含有大量的异黄酮，它能抑制食欲和减少对其他食物的摄入。
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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-11-08 15:09

吃豆腐是可以帮助减肥的，新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。

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