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吃松子能抗衰老吗?
病情描述:
我的皮肤出现了皱纹,我想吃一些能抗衰老的食物,吃松子能抗衰老吗?
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  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-11-13 10:16
    在我们的日常生活中,松子是一款非常常见的食品,吃松子能抗衰老。松子中富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,是一种油性较高的坚果,长期适当食用能延缓皱纹的提早的生成,有一定的抗衰老、抗老化作用。松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克为宜。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-11-06 12:21
    想要抗衰老就应当在日常多吃一些含维生素e丰富的食物,松子中含有特别丰富的维生素e,如果能够经常摄入,就能够帮助抗衰老,这是一种很强的抗氧化剂,能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害,有很好的抗衰老作用。