每天需要喝多少水?
病情描述:
我的皮肤不仅干燥,最近还出现了色斑,我想让皮肤好些,每天需要喝多少水?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-11-13 10:17
    缺水皮肤不仅干燥,还会出现色斑,所以我们要多喝水,从科学的饮水概念来讲,一个人每天的饮水量,应视气候、温度、身体状况和工作条件而定。一般来说,一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水,绝大部分需要通过喝水和食物来补充,因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。也就是说,如果一杯水为250毫升的话,每天饮用8杯水为好。
  • 聂小娟 副主任医师 山东省立医院 2018-11-09 11:59
    平时多喝水对健康是有很多好处的,喝水能够加速身体中的代谢,让身体中的废物随着粪便排出体外,正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少,体内废物代谢不出去,影响身体健康;太多,则会加重肾脏负担,也非常不可取。