大腿内侧的肉怎么减 - 问答频道 - 复禾健康

大腿内侧的肉怎么减

女，26岁 2019-12-30 14:39

病情描述:

我大腿内侧太肥了，想要减肥，如何有效率的减肥，大腿内侧的肉怎么减？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王春勇副主任医师北京大学第三医院 2019-12-30 14:57

可以通过大腿内侧的肉按摩、平卧或半卧伸展还有步行来调节。对于日常的生活要均衡饮食，避免熬夜，避免长时间坐着，避免熬夜。注意多吃水果蔬菜、粗纤维食物，避免吃高脂肪食物，也可考虑微针治疗还有针灸治疗。不建议通过药物减肥，最好是可以运动来调整。
去挂号

邵自强主任医师中日友好医院 2019-12-30 14:57

站立提腿法：双手支撑桌子，帮助身体平衡，然后双腿自然并排站立，抬起脚跟，保持两三秒钟，放下，每天做5到6次，收紧双腿，使肌肉更有弹性，线条更加优美。坐姿抬腿：在自然坐姿时，将双腿置于90度角，试着抬起脚跟十秒钟，然后将其放下，重复直到你的腿感到疲劳再结束。

相关问题

热门医生

视频精选

热门文章