建议调理大便通畅比较好，大便通畅，毒素才能及时排除体外，避免上火。可以配合应用中成药四磨汤，帮助消化，促进胃肠蠕动，调理大便通畅比较好。适当吃点粗纤维食物，避免吃一些容易上火的零食。