可以每天吃一些木瓜和酒酿蛋，这两种东西中都含有大量的雌性激素，经常吃的话就可以促进胸部发育。另外也要注意做一些胸肌的力量训练，当胸肌变得坚实有力后，胸部也会变得十分挺拔圆润，这样既可以改善胸型状态，也能达到丰胸效果。使用自体脂肪隆胸效果也很不错。