戴耳机睡觉可能会对耳朵造成影响，具体取决于耳机类型、音量大小及使用时长。长时间佩戴耳机可能引发外耳道压迫、耵聍栓塞或噪声性听力损伤，而睡眠时翻身可能导致耳机移位增加耳道摩擦风险。

使用入耳式耳机睡觉时，耳塞与耳道紧密接触可能阻碍空气流通，导致耳道潮湿滋生细菌，增加外耳道炎概率。持续的声音刺激会使耳蜗毛细胞处于兴奋状态，长期可能引发听觉疲劳甚至高频听力下降。部分人群对耳机材质过敏可能出现接触性皮炎，表现为耳廓红肿瘙痒。睡眠中无意识调整耳机位置可能造成耳甲腔压痛，醒后出现短暂耳鸣或闷胀感。

骨传导耳机虽不直接堵塞耳道，但整夜佩戴仍可能因头带压迫引发颞部不适。睡眠时环境噪音消失后，即使低音量音乐也会被感知为相对强声，持续声波传导可能干扰听觉中枢神经节律。侧卧姿势可能使单侧耳机对耳屏施加压力，影响局部血液循环。部分降噪耳机产生的反向声波在安静环境中可能引起耳内异常压力感。

建议控制耳机单次使用不超过1小时，睡眠时优先选择外放设备或专用睡眠音箱。定期清洁耳机防止细菌滋生，出现耳痛或听力下降应及时就诊耳鼻喉科。选择符合人体工学的睡眠耳机时，应注意其声压级不超过85分贝，避免使用带有尖锐棱角的设计。夜间使用时可设置自动关机功能，减少持续声刺激对听觉系统的潜在影响。