耳朵有响声可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。耳朵有响声可能由耵聍栓塞、中耳炎、梅尼埃病、噪声性耳聋、听神经瘤等原因引起。
减少接触嘈杂环境，避免长时间使用耳机，保持耳道干燥清洁有助于缓解耳朵有响声。噪声暴露是导致耳鸣的常见原因，减少噪声刺激可降低耳鸣发生的概率。保证充足睡眠，避免过度疲劳，适当进行放松训练如深呼吸、冥想等，有助于减轻耳鸣症状。饮食上限制咖啡因和酒精摄入，这些物质可能加重耳鸣。
耳鸣习服疗法通过声音掩蔽帮助患者适应耳鸣，可使用白噪声机或耳鸣掩蔽器。经颅磁刺激通过磁场刺激大脑听觉皮层，改善耳鸣症状。针灸治疗选取听宫、翳风等穴位，可能对部分患者有效。按摩耳周穴位如耳门、听会等，促进局部血液循环，缓解耳鸣不适感。
甲钴胺片可营养神经，改善听神经功能，适用于神经性耳鸣。银杏叶提取物片具有改善微循环作用，可用于血管性耳鸣。盐酸氟桂利嗪胶囊能调节内耳微循环，对梅尼埃病引起的耳鸣有效。使用药物需在医生指导下进行，避免自行用药导致不良反应。
鼓室成形术适用于中耳炎导致的耳鸣，通过修复鼓膜和听骨链改善听力。听神经瘤切除术可解除肿瘤对听神经的压迫，缓解耳鸣症状。血管减压术针对血管压迫听神经引起的耳鸣，通过隔离血管与神经接触面减轻症状。手术治疗需严格评估适应证，术后需定期复查听力。
认知行为疗法帮助患者改变对耳鸣的负面认知，减轻焦虑抑郁情绪。放松训练如渐进性肌肉放松、生物反馈等可降低耳鸣带来的应激反应。支持性心理治疗提供情感支持，增强患者应对耳鸣的信心。加入耳鸣患者互助小组，分享经验可获得心理慰藉。
耳朵有响声时应注意避免用力擤鼻、潜水等可能加重症状的行为。保持规律作息，均衡饮食，适当补充维生素B族和锌等营养素。避免使用棉签等物品掏耳，防止损伤耳道。如耳鸣持续不缓解或伴有听力下降、眩晕等症状，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。定期进行听力检查，监测听力变化情况，早期发现并处理潜在问题。
