一般门牙被撞松动需要7-30天恢复，具体时间与损伤程度、护理措施等因素有关。

门牙轻微松动时，牙周膜仅轻度损伤，通常7-14天可自行稳固。此阶段应避免用患牙咬硬物，进食流质或软食，减少牙齿受力。冷敷可缓解局部肿胀，每日用生理盐水漱口保持口腔清洁。若伴随牙龈出血，可用无菌棉球轻压止血。牙齿中度松动可能涉及牙槽骨轻微损伤，恢复需14-21天。需使用牙弓夹板固定患牙，定期复查牙片观察愈合情况。避免剧烈运动防止二次撞击，刷牙时选择软毛牙刷轻柔清洁。重度松动伴牙根折断时，恢复期可能延长至21-30天或更久。需进行牙髓活力测试，必要时行根管治疗。严重者需拔除患牙后种植修复，期间须严格遵医嘱使用抗生素预防感染。

门牙松动恢复期间应保持口腔卫生，每日使用含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清理牙缝。避免食用黏性食物防止牙齿移位，戒烟戒酒以促进组织修复。若出现持续疼痛、牙齿变色或松动加重，应立即就诊。儿童患者因牙槽骨再生能力强，恢复时间可能较成人缩短，但家长需监督其避免磕碰。长期未愈合的松动牙齿可能引发牙周炎或牙根吸收，需通过牙周夹板固定或正畸干预。