由于现在对于您的受伤力度不是特别清楚，若上肢活动受限建议您去当地正规医院骨科进行x光片能检查，需要首先排除是骨折的可能性，若不是诊断为骨折，多属于软组织挫伤，在受伤的早期可以先用冷敷患处减少疼痛，1到2天后转为局部热敷以促进血液循环促进组织的恢复，再配合一些活血化瘀的药物就可。