膝盖淤青的话，在损伤24小时以内，可以应用冰块或者凉毛巾行膝关节部位的冷敷，主要是避免肿胀的加重，还有缓解疼痛的作用。损伤以后一定要行膝关节部位的磁共振检查，因为磁共振对于膝关节部位的软骨、半月板及周围的韧带、关节囊显示比较清楚，检查以后能够很好的看到膝关节损伤的程度。