建议患者通过颈椎适当活动，还有按摩来改善症状。另外，不要睡软枕头，荞麦皮枕头就可以了，枕头的高度最好在8~10cm之间，枕头可以枕到颈部后面。最好是及时到正规医院就诊，进行颈部核磁共振检查，排除斜颈的可能，必要时再用药治疗。平时注意休息，保证营养均衡。