建议先保守治疗。腰椎间盘突出保守治疗包括卧床休息、推拿按摩，持续牵引等治疗方法。如果确诊是腰椎间盘突出，而且经过严格的保守治疗仍无效的，或者是出现马尾神经受压症状的患者，可以通过手术治疗。平时日常生活一定要注意休息，目前不可以再做体力活了，晚上睡觉的时候最好选择使用硬床板。