摔到脚后跟疼痛，先用冰块冷敷，可以用来防止过度肿胀，另外应该及时去最近的医院拍X光片，看看有没有骨折，如果有骨折，则取决于具体的骨折程度和骨骼状况，跟骨骨折压迫明显的话，则需手术治疗，术前需局部消肿。