一般情况下和受凉或者是长时间保持一个姿势有密切的关系，如果是因为韧带损伤的话，可以固定一段时间，也可以用膏药疗法来调理，会有比较好的疗效，当然还有其他的方法也是不错的，比如针灸推拿疗法，能够恢复的更快，可以试一下。