可以先用一些疏风散寒活血化瘀的膏药，比如痛可贴等，这种情况可能是由于受凉而引起的表现。这期间注意避免剧烈运动，注意保暖。必要的时候，可以去医院的骨科检查就诊。如果医院检查没有什么问题的话，也可以通过中医的推拿按摩的方法来调理的。