抑郁症患者饮食上要清淡、要吃刺激性少、不上火的保肝平肝食物，少喝酒多摄入水果蔬菜，平时可以泡点菊花、玫瑰花茶饮用。另外，不要熬夜，注意改善睡眠质量，市民在春季可适当加强体育锻炼，例如晨练时打打太极拳，周末多出门踏青呼吸新鲜空气，将心中不快的情绪通过散心、与家人朋友交流尽快舒散出去。