如果脸上的青春痘很严重，饮食上最好不要吃海带，但是如果不是太严重，可是稍微少吃一些，千万不能过量食用。除了海带，长痤疮的人也要少吃其他含碘量高的食物，如海藻、鱼类等水产品，当然碘盐也要少吃。要养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。